日記
2011年1月1日(土)
体重44.5kg   体脂肪率21.1%

モチベーションあげる!!

○

ながら小顔体操

×

爪先歩き&腰ひねり

×

体伸ばし&姿勢意識

○

お腹へこまし体操

未記入

お通じ

×

床雑巾がけorストレッチ掃除

×

チビベビ抱っこ&遊ぶ

○

腹筋50回・足パカ100回

×

マッサージ・保湿

○

平日夕飯抜き(外食や特別な日は覗く)

○

整理整頓

○

寝る前に暖かい飲み物で体温めてリフレッシュ&頭皮マッサージ

×

疲れを感じたらメディキュット&トコチャンベルト

○

×

○

×

×

×

×

2011.01.01

00:00
体重44.5kg  体脂肪率21.1%

皆様新年明けましておめでとうございます・∀・`)ノ゙

今年も素敵な一年になるよぅ目標に向かって頑張りましょぅネェ

みんなにとって素敵な素敵な年になりますよぅに




〜〜日記〜〜
今日ゎ朝から実家でお祝いして我が家に帰宅
久しぶりに正確な体重&体脂肪計ったけど思っていたより増えてなくて、メチャクチャ幸せな気分になりましたw


だってズット食べまくってた私。。(;゚;Å;゚;)

ありえんくらい食べてたからね


今日もおせちにモチ入りのお雑煮に。。
カニにふぐ。。。

そしてお酒。。。
あてにチーズなどなど。。。。

昨日ゎステーキにチキンにポテサラにお寿司に。。(どんだけ)もちろんお酒もたらふく


そしてよく寝た




でも動く事意識したし、チビベビ&甥っ子が暴れるからじっとできなかったからかな





今回実家に1週間と3日ほどお世話になって..帰る時少し寂しかったけどチビも泣いてた


でもやっぱ我が家が最高〜一番落ち着く(//艸//)
大掃除していってヨカッタ
気持ち良い〜



明日ゎ初詣&papaのおばあちゃんちに行く予定です

洗濯物が恐ろしい事になってるケド。。
楽しんでこよっ


コメント
2011年1月2日 20:34
りあチャン★★あけおめぇ★★

今年も自分磨きに、子育てに色々とまた一緒にがんばってこ〜ね★★

りあチャンにとっても良い年になりますように★☆★☆

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30代前半 女性 身長:156.0cm
2歳と0歳4ヶ月の娘達のmam(24)です(o・∀・`o)

2人目出産後の体重53kg‥

2010年8月にダイエット決意!!start!!☆★

2010年11月現在
46kg。。
妊娠前に戻りました。

しかーし、
お腹ブヨブヨ二の腕プニプニの太もも太っ!!

dietや自分磨きをしてるうちに美意識も前よりもっともっと高くなってきて今までは憧れてた
あんな体型になりたい!!じゃなくて、
あんな体型になるって思うようになった☆★

今の目標は"41kg"


スッキリしたフェイスライン華奢な背中に腕クビレちっちゃなヒップニーハイが似合うキレイな内太モモ

一度の人生一度くらい
最高の自分になったる

満足いく自分でお洒落も育児もパワフル全開で〜

来年の夏ゎ堂々と水着きて薄着してfamで夏をenjoyしたいから

どんな時も自分に自信持って生きていたいから

若返りたいから(笑)

自慢できる嫁&母でいたいから

負けず嫌いな私‥努力する事で絶対美貌を手に入れる←自己満(´・ε・`o)。

もちろん、
身の回り磨き
メンタル磨きも
日々頑張ります

日々向上なり(゚゚)!!!
2010年11月18日スタート
開始時46.0kg 23.0%
-2.3kg -2%
現在43.7kg 21.0%
あと2.7kg あと2%
目標41.0kg 19.0%

 

今日
昨日
合計

 

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30 31

 

チョコミント
30代前半 女性 
157.0cm 43.5s

sabo
女性 
156.0cm 42.2s

もこもこ
49歳 女性 
159.0cm 46.0s

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友梨
20代後半 女性 
170.2cm 74.0s

みーさ
29歳 女性 
160.0cm 43.5s

ぱー子
30代前半 女性 
153.0cm 54.8s

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