日記
2017年9月7日(木)
体重51.8kg   体脂肪率29.5%

3食食べる

×

8時半までに起きる

×

コンビニにいかない

○

あげものを食べない

×

洗い物を片付ける

未記入

19+

22:06

前の日記に追記しようかと思ったけど、
そうしたら更新時間が消えるのか。な?



朝 食べてない(寝てた)
昼 ピザトースト2枚、かぼちゃプリン1個、バニラアイス小1個
夜 納豆ご飯、ミニどん兵衛

間食 ちょここ5枚くらい?、アルフォートミニ1箱の半分、生クリームたくさん
サプリ マルチビタミン、ヘム鉄



食事が物足りないので
生クリームをたっぷり食べたら
胃にもたれる感じだし、
少しだとおいしいのに
たくさん食べたらおいしくない。

ちゃんとした食事とればいいだけの話。
明日はお買い物行こう。
といっても最近料理しない生活なので、
簡単調理のものを買うか
お惣菜を買うか
冷凍食品を買うか。。。

外食したいんだけどなぁ。
今週1回外食しちゃったから、どうしよう。
誰かと一緒においしいもの食べたい。




どこか旅行行きたいなぁ。
どこか行って
おいしいもの食べれば
ちょっとは気分転換になるかな。

一人外食、もともとすごく苦手だった。
だから
一人旅に出かけると
飲食店に入れなくて
お昼食べずにずっとうろうろ。
夕方になって
そろそろ食べなきゃ
と思って
徐々に一人外食できるようになった。

なんだけど、
いまだに一人外食は苦手。
一人外食できるところ
・マック
・カフェ系
・フードコート
・一部のファミレス(サイゼはいける、デニーズは無理)
・駅地下のお店の一部(同じお店が他のところにあったら入れない)
かなぁ。
他のところでもたまに外食するけど、
お店入るまでびくびく、中でもびくびく。
はぁー。
一人外食への道のりはまだまだ先が長い。



定食屋さんに行きたい。
おいしい和食が食べたい。


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女性 身長:158.0cm
他のサイト閉鎖により、お引越ししてきました。

食事制限とか、
何かやらなきゃいけないとかが苦手です。

体重よりも体脂肪率どうにかしたいけど、
ごはんは好きだし、お菓子も好き。
運動は嫌い。


コミュニケーションとるのは苦手だけど
さみしがり屋なので
たまに声かけてもらえると嬉しいです。



体 重:最高 60.7kg(2011年 4月11日)
    最低 50.0kg(2009年 7月28日)
体脂肪:最高 35.8 %(2007年 2月 2日、2011年4月6日)
    最低 26.9 %(2009年 2月 6日)
2015年12月26日スタート
開始時53.0kg   
+2.2kg
現在55.2kg 31.6%
あと5.2kg
目標50.0kg   

 

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梅丸
30歳 女性 
151.0cm 48.1s

ラテ
40代後半 女性 
160.0cm 47.8s

あんずひめ
50代前半 女性 
162.0cm 58.2s

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