日記
2017年9月7日(木)

白湯1日1L

○

お通じ

○

体重測定

○

夜ヨーグルト

○

朝ストレッチ

×

99日目(*∩ω∩)

21:29
体重58.2kg  体脂肪率27.1%

□朝
ホットミルク・ヨーグルト・味噌汁・野菜炒め

□昼
ほうれん草カレー・ハムサラダ

□夜
ホットミルク・ヨーグルト・煮物(里芋・こんにゃく・にんじん)


お昼はココイチへ。
ライスの量を減らして200gにしたんですが、
ちょっと多かったような気がします〜
胃が小さくなったのかな。
今度はハーフサイズ(150g)にしようヾ(´ε`*)ゝ


突然なんですが今めちゃくちゃONEPIECEブームが来てます!
漫画の!(笑)
単行本持ってるのが46巻までで、今85巻?くらい出てるようです。
先は長い…
エースが一番好きなんですが、もういないのでちょっと寂しい…
久しぶりに読み返してみようかな▼*゚v゚*▼


コメント
2017年9月8日 03:28
昼しか炭水化物らしい炭水化物、摂取してないー♪
エライですv
私も咲帆さんを見習いたいです(*´▽`*)

ワンピースはチョッパー編が終わったあたりまでちゃんと読んでたんですが…。
今は途中から新刊を読んだりして、気まぐれさぁー(笑)
エース人気ありますよね( ´ ▽ ` )ノ
2017年9月8日 13:03
ONE PIECE、
85巻まで出てるんですかー
凄い(*´∀`)
集めるの楽しそうですね♪
私は旦那の借りて
確かチョッパー登場
辺りで断念でした(;´∀`)オイオイ
アニメのルフィの声が
どうしてもクリリンしか聞こえなくて
見れない↓↓
2017年9月8日 13:56


咲帆さん!
またまたお久しぶりになってしまいました。

ちゃんとご飯の量減らしたり工夫していて
わたしとは違うなって…見習わなきゃです。

またがんばります(´;ω;`)!!!

2017年9月8日 20:28
こんばんは。咲帆さん。ココイチですか。なんかひさびさに聞くなあ。カレーってカロリー高いから食べないですが、ほうれん草カレーならカロリー低そうですよね。ココイチ美味しそう。食べたいなあ。
2017年9月8日 21:06
巴さん

ありがとうございます♪
炭水化物少な目の効果が出るといいんですが…

ワンピース、チョッパー編あたりまでは知ってる人結構いるんですが、その先はなかなかいないです…(・・;)
私も読んだり読まなかったりなので、一度しっかりじっくり読み返したい…(笑)
エース人気みたいで嬉しいです▼*゚v゚*▼
2017年9月8日 21:08
あおいさん

いつの間にか85巻まで出ててびっくりしました(>▽<;;
アニメはクリリンとルフィの声が一緒ですね!
私は先に見たアニメがワンピースだったので、
あんまり違和感なかったんですが、見る順番って影響されますねヾ(;´▽`A``
2017年9月8日 21:10
あかにゃんさん

お久しぶりです!
今日は体重が増えてしまったのでイマイチなんですが、
ぼちぼち頑張ってます!
またよろしくお願いします〜('-'*)♪
2017年9月8日 21:12
かなぶん8さん

ココイチ久しぶりに行きました!(〃'∇'〃)ゝ
ほうれん草カレーとサラダを食べたので、
これでいい感じになってるといいのですが…(笑)

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20代後半 女性 身長:158.0cm
今更ながら美容に興味が出てきました。
でも体重が人生MAX( ;∀;)
ひとりではくじけそうなのでできるだけ毎日投稿します。
理想の身体を手に入れて、ネイルや脱毛もしたい!
頑張ります!

---

□体重
20170601:60.0kg
20170701:59.0kg(-1.0)
20170801:58.9kg(-0.1)
20170901:58.7kg(-0.2)
20171001:58.8kg(+0.1)

□体脂肪
20170601:29.0%
20170701:28.2%(-0.8)
20170801:28.2%(0)
20170901:27.4%(-0.8)
20171001:27.5%(+0.1)
2017年6月1日スタート
開始時60.0kg 29.0%
±0kg ±0%
現在60.0kg 29.0%
あと12kg あと9%
目標48.0kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2018年8月  
         1 2 3 4
5 6 7 8 9 10 11
12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30 31

 

sara
女性 
160.2cm 58.8s

なづな
30代前半 女性 
155.5cm 59.6s

さいな
30代前半 女性 
158.0cm 59.0s

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YOU
女性 
154.0cm 61.2s

ゆゆこ
26歳 女性 
158.0cm 59.8s

爽子
40代後半 女性 
162.0cm 73.6s

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