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日記
2017年9月7日(木)

ストレッチをする

○

筋トレをする

未記入

リンパマッサージをする

未記入

フェイスシートを毎日する

○

一週間に一回は足裏シートを貼る

未記入

週一回は美顔器をする

未記入

プラセンタを飲む

未記入

17時以降は間食しない

未記入

ハンドケア

○

ほうれい線ケア

未記入

頭皮マッサージ

未記入

休みの日はステッパー

未記入

起床4:30

朝食7:10
コーヒー
ナポリタン
サラダ
から揚げ(全て残飯整理)

昼食12:40
カップうどん
かき揚げ
イカ天
炭酸水



本日、仕事休み。
前日、非常に眠くて途中で寝てしまった・・・。
何やってんだかね。

前日のイラッとしたことは、一昨日、担当したやつがすべて中途半端な仕込み量で、しかも朝から言い訳ばかり言ってきたり、自分を正当化しようとすることを言ってきたりした。
で「あれもこれも出しておきましょうか?」と私に言ってきたので、「いいから自分の担当のところに行って!!あとはあたしが考えながらするから・・・」と。もう余計なことはしなくていいよ!!ごちゃごちゃになるからさ。
で、前日のムカッ!!したことは、12時勤務のやつが10分前に連絡してきて「体調が悪いので休む」とのこと。
はぁ〜〜〜!!と思ってしまった。お前は前も何度かそういうことしたよな!!しかも必ず店長が休みの日にだ。お前が休むと誰が夜仕事するんだよ!!私に「夜出て!!」と他の人に言われたが、急なものはできない!!だって、お子と旦那の夕ご飯作ってないし、義母に連絡して「作ってくれ!!」というのも嫌だった。(仲悪いからさぁ〜〜〜、あたしと)
なので、夜仕事する人が楽できるように、他の準備はしてきた。その代り、だいぶ時間が押してしまった・・・。15時には上がりたかったのに・・・。

ガクッ!!としたことは今日の出来事。
髪の毛を自分で染めたんだけども、思っていた色と全然違っていた・・・。私の髪の毛が痛んでいるせいだろう・・・。



夕食20:20
お酒
餃子
おでん


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44歳 女性 身長:172.0cm
マヨネーズ大好き、お酒も大好きで、30代の頃に比べて痩せずらくなってきました・・・・。
大好きなものはやめなくても、何とか痩せたい!!


 * *2018年の目標* * 

@腹筋を鍛える
A食事はよく味わって食べる(早食い防止の為)
Bほうれい線ケアを怠らない!
C睡眠時間は6時間以上
Dハンドケアはしっかりとする
Eリンパマッサージをする
F帰宅の遅い夜は、軽めの食事にする。
G上半期中に57`にする。
H美顔器は週2回する。
I何事にもあきらめずにコツコツと!!



今年こそ痩せて、そしてきれいになりたい!!
お子の卒業式・入学式があるしね。



目標に向かって、今年は自分磨きに頑張りたいです。
体重は月末に測ることにします。
ほとんど日々の日記と食事内容になっていますが、気になさらずに・・・。
2016年7月28日スタート
開始時62.0kg 32.0%
-3kg -8%
現在59.0kg 24.0%
あと3kg 目標達成!!
目標56.0kg 27.0%

 

今日
昨日
合計

 

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もいもい
30代後半 女性 
170.0cm 61.7s

すぱとも
54歳 女性 
170.0cm 60.4s

なおちゃん
35歳 男性 
171.3cm 59.8s

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氷大福
35歳 男性 
169.0cm 63.2s

もこな
20代後半 女性 
159.4cm 49.1s

にゃんりん
40代前半 女性 
164.0cm 65.0s

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