日記
2017年9月7日(木)
体重79.1kg   体脂肪率41.3%

朝食を食べる

未記入

6時に起きる。

未記入

水分2リットルとる

未記入

運動する

未記入

5000歩以上歩く

未記入

38日目

13:32

もう何日目か数えるのがめんどくさい。

80kgの壁は越えたか?って思うけど、
そもそも食べてないから。

食べたら余裕で戻る。

MAX87kgから思えば結構痩せたな〜と、自画自賛。

お腹周りが、スッキリしたな・・とは思う。

あとは、階段の上り下りがちょっとラク。
だって、うちの会社エレベーターなしの3Fだもん。
結構、膝にきてました。

今月の目標は、1日-100gとして、77kg

21日に検診があるから、その時点では、78kgを目標。

デブなのに、目標ひくいな〜と思うけと、
アラフォーの代謝の悪さをなめるな!と言いたい。


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40代前半 女性 身長:164.0cm
はじめまして。アラフォー主婦です。
とりあえず、何としても痩せなければいけない状況です。

とりあえず、脱80kg!
2015年2月20日スタート
開始時80.5kg 42.0%
-0.5kg -1.6%
現在80.0kg 40.4%
あと20kg
目標60.0kg   

 

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りょう
40代前半 女性 
164.0cm 79.6s

misaki
30代前半 女性 
162.0cm 80.0s

ぷりん
40代後半 女性 
164.0cm 77.8s

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ののか
女性 
159.0cm 64.5s

sabo
女性 
156.0cm 43.0s

ママわん
50代前半 女性 
153.0cm 56.0s

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