ダイエット日記 > 夏子さんのマイページ > 4日目 前日比-0.3` 総計-1.3`
日記
2017年9月7日(木)
体重60.3kg

減量ために出勤している…
という感じにもなってきています。

昼に一時帰宅するのも、減量にいいかも。
なぜならウオーキング通勤が一日に2度になるので!

伊達式ダイエットを緩く基準にしています。
朝フルーツ、少し飽きてきたので、
ヨーグルトやオリゴ糖をかけて変化をつけていこうかと。

起床が4時45分に定着してしまったので、
朝はある程度しっかり食べないと
仕事が出来ないんです。

事務職ですが、少しわざとにこまめに動いています。
来客があれば進んで立つとか。
(-_-)/~~~ピシー!ピシー!

ウオーキングで汗をかくので、
着替え、持参して出勤してます
(-_-)/~~~ピシー!ピシー!

メイク、ファンデーションは汗をかいてもそれほど崩れません。
恐るべし、資生〇のテクノロジー。
日本女子には強い味方っす。

今のところ、
ウオーキングのおかげか、少しずつ減量していますが、
これは運動をしたことがない者にとっての初期効果現象かも。
だから安心できないんです。
(-_-)/~~~ピシー!ピシー!

0日目 61.6
1日目 61.3
2日目 61.1
3日目 60.6
4日目 60.3


コメント
2017年9月8日 07:39
いい感じで減ってますね。

ウォーキング効果と食事に気を付ける。
やることきちんとやれば
からだは反応してくれるんですよね。

わかってるんですけどね。
それが
ちゃんとできないから
減らないんですよね。

見習います。
2017年9月8日 14:11
マールさん、

今までが本当にすごい食生活だったので、
やはりいけないことをしていたのだと感じました。

でもストイックな食生活、
慣れていないためか、私にはやはり辛いものがあるかも
(-_-)/~~~ピシー!ピシー!

それが辛くなくなる日がいつか来るのでしょうか…。
(-_-)/~~~ピシー!ピシー!

コメントする


 


50代後半 女性 身長:154.0cm
5年前に突然激太りしはじめ、結果としては13`増量したアラフィフです。

その間も努力はしてきたのですが、
結局は太ったままで、
もう太っていることにも、
ダイエットにも疲れてきました。
(-_-)/~~~ピシー!ピシー!

目標は49.9`!

昔から太っていたわけではないんです。
5年前には48`だったので、
頑張って戻してみます!

17年09月01日 61.6`
17年10月01日 61.0`
17年10月15日 59.9`
17年10月20日 59.5`
17年10月31日 59.3`
17年11月10日 58.6`
17年12月03日 58.6`
 3か月かけて3`減!
 しかし正月おでぶ!
18年01月03日 61.2`
18年01月08日 60.2`
18年01月31日 59.7`
18年02月02日 59.4`
18年02月18日 58.9`
18年04月05日 60.9`
18年05月19日 58.3`

メモ
10月10日 漢方開始−12月10日まで
11月04日 覚悟の一枚撮影
11月07日 体調にいい変化?
11月27日 蒸し野菜開始
02月15日 漢方開始9日間コー    
     おでぶ続行

05月08日 体調にいい変化?!





ブログも再開しました。
https://blogs.yahoo.co.jp/gannbarekomachi

こちらは休止 (-_-)/~~~ピシー!ピシー!
http://ameblo.jp/asagao456
2015年12月25日スタート
開始時61.6kg 36.8%
-1kg -2.5%
現在60.6kg 34.3%
あと10.6kg あと4.3%
目標50.0kg 30.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2018年10月  
  
12
16 17 18 19 20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30 31

 

なづな
30代前半 女性 
155.5cm 58.3s

可愛すぎる
女性 
156.1cm 63.2s

ゆなな
30代前半 女性 
156.0cm 60.4s

一覧へ

 

梅丸
29歳 女性 
151.0cm 48.1s

あんずひめ
50代前半 女性 
162.0cm 59.6s

ラテ
40代後半 女性 
160.0cm 48.1s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!