日記
2017年9月7日(木)
体重63.5kg   体脂肪率36.5%

糖質を一日20g以下にする

未記入

30分の筋トレ

未記入

63.5kg   36.5%

13:10
体重63.5kg  体脂肪率36.5%


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40歳 女性 身長:163.2cm
何度も痩せてリバウンドしてます。
もう、ダイエットは止めてはいけないと分かりました。
また頑張ります。
2017年6月8日スタート
開始時68.5kg   
-5.6kg
現在62.9kg 36.8%
あと14.4kg
目標48.5kg   

 

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ゆきぱんだ
45歳 女性 
162.0cm 65.2s

vani
女性 
161.6cm 62.7s

sara
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160.2cm 60.3s

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158.0cm 59.8s

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