日記
2017年9月7日(木)
体重65.9kg   体脂肪率32.4%

1,200kcal以上食べない

○

夜20時以降は何も食べない

○

ダイエット2日目

09:49
体重65.9kg  体脂肪率32.4%


おはようございますm(__)m
昨日は久しぶりの空腹に挫折しそうになりましたがなんとか我慢出来ました(^_^;)

ダイエット初日って事でやる気が満ちてるのでストイックに頑張りました(^_^;)
1日の摂取カロリーは400kcalまでに抑えれました(^O^)

そして
お腹ペコペコの今朝のお味噌汁が本当に美味しかったです(T_T)
昨日腹ペコだったせいかお味噌汁半分でお腹が一杯になりましたが
食い意地が出て来て全部食べてしまいました(>_<)
満足したので良しとします(^_^;)

今日もまだやる気があるので少しストイック目で頑張ります(>_<)

今日も誘惑に負けずに頑張るぞー!(>_<)


コメント
 
 
2017年9月7日 12:51
こんにちは(о´∀`о)400!!凄いです。今日もお互いストイックに頑張ろう!
 
 
2017年9月7日 16:20
空腹の我慢ってキツイですよね!
ストイックに頑張ってる姿をみて僕も頑張ろうと思えました(о´∀`о)

お気に入り登録させてもらいました!もしダメだったら解除するので言ってください
2017年9月8日 03:57
急激な食事制限はかなりの高確率でリバウンドしますよ、、( ; ; )

自分もかなりドギツイ食事制限してますけど、運動と筋トレもかなり追い込んでその分筋肉を付けて確実に太りにくい体を作りに行ってます^ - ^

食事制限は体も心も疲れるので無理なさらないようにしてください^ - ^

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20代後半 女性 身長:165.0cm
57kgからまさかの激太り(T_T)
1番痩せてたときは51kgでした(^_^;)
この激太りを機にダイエットを開始(>_<)
励まし合ってダイエットを継続出来るように仲間を作るために始めましたm(__)m
よろしくお願いいたしますm(__)m
2017年9月6日スタート
開始時67.4kg   
-10.9kg
現在56.5kg 24.4%
あと4.5kg
目標52.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

  2018年10月  
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21 22 23 24 25 26 27
28 29 30 31

 

九ッ々
35歳 女性 
162.5cm 55.5s

しんぷる
40代前半 女性 
165.0cm 56.0s

いずみ
48歳 女性 
164.0cm 58.6s

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うさまる
女性 
154.0cm 48.7s

piyo
54歳 女性 
149.0cm 59.0s

よさい
40代前半 女性 
156.0cm 60.2s

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