日記
2017年9月7日(木)
体重104.0kg   体脂肪率58.7%

日記、食事内容を記入

○

夕食は炭水化物を減らす

○

就寝は24時まで

○

1日5000歩

○

食べ過ぎました。 9/7

09:42
体重104.0kg  体脂肪率58.7%

体重アップ(>_<)

夜にウォーキングしてて、フラフラとマクドナルドに入って、月見バーガーを食べてしまった(>_<)
そりゃ、太るよね。
夕食が足らなかったのかな。

だいぶ涼しくなりました。
ウォーキングするには、いい気候です。
今週末の旅行は、すごく歩くようなので、それまでに毎日歩いて、歩けるようにならいと。


コメント
2017年9月7日 10:49
こんばんは。マクドナルドは美味しいですが、ジャンクフードなので、栄養素が片寄るし、高カロリーなのでダイエットには敵になりますよね。私もマックの照り焼きバーガーが好きです。月見バーガーもうやってるんだ。美味しそうだなぁ。食べたくなって来ました!
2017年9月7日 14:53
2代目月見バーガー気になってますよ〜!月見は年に一回だし食べないと気になりますよね!大丈夫大丈夫!諦めないでいきましょ!
2017年9月7日 20:49
かなぶん8さんへ
ジャンクフードは、美味しいけど、確実に太りますね。しばらく自重です。
2017年9月7日 20:50
ビアたる美さんへ
毎年、月見バーガーは、一回は食べてしまいます。
今年はもうやめておこう。
ダイエット頑張りましょうね。

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40歳 女性 身長:146.0cm
気付いたら、今年で40才です。

いつのまにやら、体重が116キロになってました。
とうとう、糖尿病と言われ、インシュリン注射まで打ってます。

なんとか痩せたい。
医療費下げたい。
三桁切るまで頑張ろう
2014年1月30日スタート
開始時116.0kg 62.7%
-1.6kg -0.5%
現在114.4kg 62.2%
あと14.4kg あと7.2%
目標100.0kg 55.0%

 

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