ダイエット日記 > みーさんのマイページ > そうは問屋が卸さない。
日記
2017年9月7日(木)
体重55.4kg   体脂肪率28.4%
収支カロリー -425 kcal
摂取カロリー 1,604 kcal
消費カロリー 2,029 kcal

1700キロカロリー以内

○

お通じ最低1日1回

×

ストレッチをする

未記入

体幹リセットエクサ

未記入

10000歩歩く

○

湯船に浸かる

○

12時までに就寝

○

そうは問屋が卸さない。

09:41
体重55.4kg  体脂肪率28.4%




まだまだ54への道のりは遠い(^。^;)







前日の睡眠
15:45-17:45(2時間)
2:00-6:35(4時間35分)


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44歳 女性 身長:154.9cm
「痩せる痩せる詐欺」を10年以上続けています(涙)。
まずはBMI値を21に戻し
今年こそは、夢の50キロ切りを目指します!


2016年12月27日スタート
開始時57.7kg 32.5%
-3.2kg -2.7%
現在54.5kg 29.8%
あと7.5kg あと4.8%
目標47.0kg 25.0%

 

今日
昨日
合計

 

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  2018年10月  
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14 15 16 17 18 19 20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30 31

 

nokky
50代前半 女性 
157.0cm 55.1s

みきすけ
40歳 女性 
155.0cm 52.3s

ましゅ
50代前半 女性 
157.0cm 53.2s

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アリス
40代後半 女性 
158.0cm 54.4s

STEWART
42歳 女性 
169.0cm 83.6s

チョコマリ
40代後半 女性 
161.0cm 54.8s

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