日記
2017年9月7日(木)
体重59.5kg   体脂肪率32.2%

バランスの良い食事

未記入

夜9時以降何も食べない

○

酵素orスムージーをとる

○

ストレッチ

○

おやつは1日1回

未記入

顔体操

○

楽しくお通じ

未記入

しっかり睡眠

未記入

ぼちぼち進行中♪

08:44
体重59.5kg  体脂肪率32.2%

お気に入りの酵素がまだ届いていないので、
市販のプラセンタ入り酵素でとりあえず、プチファスティングの初日。

ファスティングについて販売店に問い合わせたところ
「郵送します」とのこと。。

いや…今日やりたいんですけど…。

「ファスティングにとらわれずに、生活スタイルに応じて活用いただけたらよいかと思います」


う〜〜ん、ファスティングをやりたいから購入したんだけど…。

伝えるのって難しいなぁ〜〜。。。


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50代前半 女性 身長:161.0cm
2年ぶりの仕切り直しです!!

昔はほっそりさん、今はかなりのぽっちゃりさん(^_^;)

酵素を使ったファスティングをちょくちょく取り入れて、
1年間の長期スパンで、ゆっくりのんびりやっていきます。

ぼちぼち、頑張るぞ〜〜♪♪
2017年9月6日スタート
開始時60.6kg 32.2%
-2.2kg -2%
現在58.4kg 30.2%
あと10.4kg あと5.2%
目標48.0kg 25.0%

 

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合計

 

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あんずひめ
50代前半 女性 
162.0cm 58.8s

25歳 女性 
158.0cm 57.2s

ふうこ
40代後半 女性 
160.0cm 57.2s

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うさまる
女性 
154.0cm 48.8s

piyo
54歳 女性 
149.0cm 58.7s

よさい
40代前半 女性 
156.0cm 60.2s

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