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日記
2011年1月1日(土)
体重80.6kg   体脂肪率48.0%

運動をする!

×

食事を野菜中心に。

×

食べたい物は我慢しない。

○

1月1日 洋服サイズ17号・3L

00:00
体重80.6kg  体脂肪率48.0%

朝: カレードリア(冷凍食品)・ヤクルト
昼: ご飯一杯・煮物・ハム・ポテトサラダ・ブロッコリー
15:00頃 : 回転寿司5皿・あさりの味噌汁
夜: ホウレンソウスープ・ホットケーキ
間食:スナック菓子

運動:腹筋50回・足上げ30回・腕立て30回・スクワット30回

こんな食事じゃだめだ!  


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女性 身長:161.0cm
こんなに太ってしまった。
鏡で見ると、二重あご・お腹まわりのすごいこと・・・
ちょっと階段登るだけでも息があがる。
ここで痩せなければ、健康面にも影響があるだろう・・

ということで、必ず痩せることを誓います!!
目標は、健康的に、スタイル良く痩せていくのが目標です☆

痩せたら最終日にビキニ姿の画像を載せるのが目標です!!
2010年12月31日スタート
開始時80.8kg 49.0%
-0.2kg +1%
現在80.6kg 50.0%
あと27.6kg
目標53.0kg   

 

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hiroko
女性 
160.0cm 78.3s

♪きゃさりん♪
53歳 女性 
160.0cm 78.8s

ぴんくのぱんだ
50代前半 女性 
160.1cm 79.9s

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ぶーふ
27歳 女性 
158.0cm 83.5s

りん
20代後半 女性 
152.0cm 49.8s

Chenha
女性 
160.0cm 58.8s

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