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日記
2017年9月6日(水)
体重60.6kg   体脂肪率36.2%

3日目 前日比-0.5` ウオーキング出勤

12:02
体重60.6kg  体脂肪率36.2%



昨日より-0.5`。
元の体重がものすごいけれど、
やっと動き出してくれた体重っす。

痩せたというより、汗で水分を排出した…というかんじです。
それでもいい。
むくみ体質から脱却の第一歩とみなしたい。

昼に一度帰宅するので、昨日も2度出勤。
行くときはウオーキング。

初めてのレッスンの時、半年後の目標を発表したのですが、
その目標達成したいので、
意識しながらウオーキングしています。

ウオーキングではをかくのが難点なので、
職場にシャツブラウスの着替えを持参。
(-_-)/~~~ピシー!ピシー!

今日からはもっと快適にしたいので、
トップスだけでなく、
本日より、ぶらも着替えを持参するつもり。
(-_-)/~~~ピシー!ピシー!

今回の減量はウオーキングでも頑張っています。

とにかく、ものすごい体重から脱却したいんです。

昨日の帰宅は9時で、もう疲れて。
10時には就寝して、そして3時半に起床してしまって。
(-_-)/~~~ピシー!ピシー!

0日目 61.6
1日目 61.3
2日目 61.1
3日目 60.6

データー
60.6
36.2
31.6
11
1086
25.6
7
7
62
1


コメント
2017年9月6日 22:52
わあー!
いい感じだね。ウォーキングは、脂肪燃焼に最高だよね。
頑張ろう!おう!
2017年9月6日 23:10
あんずさん、ありがとう!
やる気が出てきたよ!

今から午後の出勤だけど、歩いていくよ!
あんずさんに続くよ。
おう!

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50代後半 女性 身長:154.0cm
5年前に突然激太りしはじめ、結果としては13`増量したアラフィフです。

その間も努力はしてきたのですが、
結局は太ったままで、
もう太っていることにも、
ダイエットにも疲れてきました。
(-_-)/~~~ピシー!ピシー!

目標は49.9`!

昔から太っていたわけではないんです。
5年前には48`だったので、
頑張って戻してみます!

17年09月01日 61.6`
17年10月01日 61.0`
17年10月15日 59.9`
17年10月20日 59.5`
17年10月31日 59.3`
17年11月10日 58.6`
17年12月03日 58.6`
 3か月かけて3`減!
 しかし正月おでぶ!
18年01月03日 61.2`
18年01月08日 60.2`
18年01月31日 59.7`
18年02月02日 59.4`
18年02月18日 58.9`
18年04月05日 60.9`
18年05月19日 58.3`

メモ
10月10日 漢方開始−12月10日まで
11月04日 覚悟の一枚撮影
11月07日 体調にいい変化?
11月27日 蒸し野菜開始
02月15日 漢方開始9日間コー    
     おでぶ続行

05月08日 体調にいい変化?!





ブログも再開しました。
https://blogs.yahoo.co.jp/gannbarekomachi

こちらは休止 (-_-)/~~~ピシー!ピシー!
http://ameblo.jp/asagao456
2015年12月25日スタート
開始時61.6kg 36.8%
-3.8kg -2.5%
現在57.8kg 34.3%
あと7.8kg あと4.3%
目標50.0kg 30.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2018年6月  
              
4 5 6 7 8 9
10 12 13 14 15 16
17 18 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30

 

Me-
41歳 女性 
155.6cm 56.6s

夕顔
48歳 女性 
156.5cm 55.9s

♪はぴ♪
40代後半 女性 
156.0cm 56.6s

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ラテ
40代後半 女性 
160.0cm 47.5s

すぅじぃ
47歳 女性 
153.9cm 68.0s

あんずひめ
50代前半 女性 
162.0cm 58.8s

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