ダイエット日記 > 夏子さんのマイページ > 3日目 前日比-0.5` ウオーキング出勤
日記
2017年9月6日(水)
体重60.6kg   体脂肪率36.2%

漢方 朝

未記入

漢方 昼

未記入

漢方 夜

未記入

ウオーキング 朝

未記入

ウオーキング 午後

未記入

エクサ 1

未記入

エクサ 2

未記入

エクサ 3

未記入

入浴

未記入

ヘルシーな食事 朝

未記入

ヘルシーな食事 昼

未記入

ヘルシーな食事 夜

未記入

3日目 前日比-0.5` ウオーキング出勤

12:02
体重60.6kg  体脂肪率36.2%



昨日より-0.5`。
元の体重がものすごいけれど、
やっと動き出してくれた体重っす。

痩せたというより、汗で水分を排出した…というかんじです。
それでもいい。
むくみ体質から脱却の第一歩とみなしたい。

昼に一度帰宅するので、昨日も2度出勤。
行くときはウオーキング。

初めてのレッスンの時、半年後の目標を発表したのですが、
その目標達成したいので、
意識しながらウオーキングしています。

ウオーキングではをかくのが難点なので、
職場にシャツブラウスの着替えを持参。
(-_-)/~~~ピシー!ピシー!

今日からはもっと快適にしたいので、
トップスだけでなく、
本日より、ぶらも着替えを持参するつもり。
(-_-)/~~~ピシー!ピシー!

今回の減量はウオーキングでも頑張っています。

とにかく、ものすごい体重から脱却したいんです。

昨日の帰宅は9時で、もう疲れて。
10時には就寝して、そして3時半に起床してしまって。
(-_-)/~~~ピシー!ピシー!

0日目 61.6
1日目 61.3
2日目 61.1
3日目 60.6

データー
60.6
36.2
31.6
11
1086
25.6
7
7
62
1


コメント
2017年9月6日 22:52
わあー!
いい感じだね。ウォーキングは、脂肪燃焼に最高だよね。
頑張ろう!おう!
2017年9月6日 23:10
あんずさん、ありがとう!
やる気が出てきたよ!

今から午後の出勤だけど、歩いていくよ!
あんずさんに続くよ。
おう!

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50代前半 女性 身長:154.0cm
5年前に突然激太りしはじめ、結果としては13`増量したアラフィフです。

その間も努力はしてきたのですが、
結局は太ったままで、
もう太っていることにも、
ダイエットにも疲れてきました。
(-_-)/~~~ピシー!ピシー!

2017年9月1日より
心機一転。
今度こそ減量します!

目標は49.9`!

昔から太っていたわけではないんです。
5年前には48`だったので、
頑張って戻してみます!

17年09月01日 61.6`
17年10月01日 61.0`
17年10月15日 59.9`
17年10月20日 59.5`
17年10月31日 59.3`
17年11月10日 58.6`

メモ
10月10日 漢方開始
11月07日 体調にいい変化?





ブログも再開しました。
http://ameblo.jp/asagao456
2015年12月25日スタート
開始時61.6kg 36.8%
-2.1kg -2.5%
現在59.5kg 34.3%
あと9.5kg あと4.3%
目標50.0kg 30.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2017年11月  
        
11
18
23 24 25
26 27 28 29 30

 

まんまる
女性 
154.0cm 56.7s

みかん
46歳 女性 
157.0cm 57.4s

はる
女性 
156.0cm 59.0s

一覧へ

 

ラテ
40代前半 女性 
160.0cm 48.4s

けるる
47歳 女性 
159.4cm 49.4s

あんずひめ
50代前半 女性 
162.0cm 57.4s

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