日記
2017年9月6日(水)
体重60.5kg

炭水化物控える

×

甘いもの控える

×

姿勢を意識する

×

お風呂上りに腹筋をする

×

朝・晩ストレッチを行なう

×

常温の水を最低500mlは以上飲む

×

肋骨を締めるストレッチを行なう

×

182日目

09:20

体調を崩し寝込んでいたので測定してませんでしたが
回復したので今日からまた記録開始
この数日ずっと寝て食べて寝てだったのでまあこんな感じですが
体調を戻すことに今は専念したいと思います!
数字に囚われない!!


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30代後半 女性 身長:160.0cm
健康美目指して体の引き締めストレッチなど取り入れ
新たな目標に向かって頑張ります!



2017.5.28最初の目標60キロ達成(開始80日目)




2017年3月9日スタート
開始時70.3kg
-10kg
現在60.3kg
あと2.3kg
目標58.0kg

 

今日
昨日
合計

 

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neconeko
50代前半 女性 
163.0cm 58.1s

todahi
60代前半 女性 
161.0cm 57.8s

チョコ
40歳 女性 
157.2cm 58.1s

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西瓜(再)
女性 
150.0cm 64.0s

ramk
34歳 女性 
160.0cm 60.5s

はまえり
22歳 女性 
150.0cm 60.0s

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