日記
2017年9月6日(水)
体重64.2kg   体脂肪率32.0%

朝:シリアル+ファイバー+チアシード

未記入

昼:満足いくように食べる

未記入

夜:シェイク+ファイバー

未記入

スナック菓子は控えめに。

未記入

64.2kg   32.0%

08:39
体重64.2kg  体脂肪率32.0%


コメント
2017年9月7日 21:39
全くお互いどうしちゃったんでしょう?
何か考えないと・・・。さて困った。
2017年9月8日 08:56
ぴーたんさん

仕上げに子供歯磨き?味とか香りのせいかしら?
やってみようかな?

ほんと、何か考えなきゃって思ってるだけで、進まないので、仕事時間にでもネットで探そうかな。
2017年9月8日 21:51
仕上げじゃなくって、たべたくなったら気持ちを変えて歯をみがくのだったかもしれません・・・。

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48歳 女性 身長:158.0cm
趣味かよ?ってほど何度もダイエットに取り組み、
特技かよ?ってほど何度もリバウンド。

過去最高に成功したダイエット後の気の緩みから、
あっさり10kg以上戻してしまって大ショック!!

年齢的にもこれが最後の挑戦と覚悟して、
真面目に取り組もう!!
2013年3月5日スタート
開始時59.0kg 32.0%
+4.6kg +4.8%
現在63.6kg 36.8%
あと9.6kg あと11.8%
目標54.0kg 25.0%

 

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ふう
40代前半 女性 
155.0cm 61.5s

チノカ
40代前半 女性 
158.0cm 60.8s

ぴか
34歳 女性 
161.0cm 61.1s

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ひーman
男性 
157.0cm 66.0s

林檎
24歳 女性 
153.0cm 45.4s

チロル
38歳 女性 
158.0cm 104.2s

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