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2017年9月6日(水)
体重73.4kg 水分1リットル以上 | ![]() | プランク1分 | ![]() |
脚上げ30回左右 | ![]() | 脚パカ50回 | ![]() |
21時以降食べない | ![]() | ストレッチorヨガ | ![]() |
腕ひねり50回 | ![]() | レッズレイズ10回 | ![]() |
朝体重測定 | ![]() | 夜18時以降お菓子食べない | ![]() |
夜は炭水化物無し | ![]() |
by9/8 73kg

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36歳 女性 身長:162.0cm
放置して2年経過…!!
ダイエットしてはまた太り…の繰り返し。トホホ…
ここ半年で5キロほど戻っちゃった(゚∀゚)
太って、
歩き方までもおかしい!
鏡見るのもキツイ!
そしてなにより身体が重くて動きにくい
最近は膝まで痛くなってきたよ( ̄▽ ̄)
痩せます。
どうぞ、よろしくお願いします(^-^)
ダイエットしてはまた太り…の繰り返し。トホホ…
ここ半年で5キロほど戻っちゃった(゚∀゚)
太って、
歩き方までもおかしい!
鏡見るのもキツイ!
そしてなにより身体が重くて動きにくい
最近は膝まで痛くなってきたよ( ̄▽ ̄)
痩せます。
どうぞ、よろしくお願いします(^-^)
2014年2月17日スタート
開始時 | 74.9kg | 39.4% |
![]() | -0.4kg | ±0% |
現在 | 74.5kg | 39.4% |
![]() | あと6.5kg | |
目標 | 68.0kg |
今日 | : | ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
昨日 | : | ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
合計 | : | ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
- 今日からやずや ずぼらさんの酵素グリーンスムージー飲む(肉団子)
- 今日からやずや ずぼらさんの酵素グリーンスムージー飲む(まき)
- よるごはん(肉団子)
- よるごはん(のこ)
- 朝、すりおろし生姜入り紅茶で身体ぽかぽか(あろま)
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