ダイエット日記 > 肉団子さんのマイページ > by9/8 73kg
2017年9月6日（水）
体重73.4kg 水分１リットル以上 |  | プランク1分 | |
脚上げ30回左右 | | 脚パカ50回 | |
21時以降食べない | | ストレッチorヨガ | |
腕ひねり50回 | | レッズレイズ10回 | |
朝体重測定 | | 夜18時以降お菓子食べない | |
夜は炭水化物無し | |
by9/8 73kg
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36歳 女性 身長：162.0cm
放置して2年経過…！！
ダイエットしてはまた太り…の繰り返し。トホホ…
ここ半年で5キロほど戻っちゃった(ﾟ∀ﾟ)
太って、
歩き方までもおかしい！
鏡見るのもキツイ！
そしてなにより身体が重くて動きにくい
最近は膝まで痛くなってきたよ(￣▽￣)
痩せます。
どうぞ、よろしくお願いします(^-^)
ダイエットしてはまた太り…の繰り返し。トホホ…
ここ半年で5キロほど戻っちゃった(ﾟ∀ﾟ)
太って、
歩き方までもおかしい！
鏡見るのもキツイ！
そしてなにより身体が重くて動きにくい
最近は膝まで痛くなってきたよ(￣▽￣)
痩せます。
どうぞ、よろしくお願いします(^-^)
2014年2月17日スタート
| 開始時 | 74.9kg | 39.4％ |
 | -0.4kg | ±0％ |
| 現在 | 74.5kg | 39.4％ |
| あと6.5kg | |
| 目標 | 68.0kg |
| 今日 | ： |    |
| 昨日 | ： |  |
| 合計 | ： |  |
- 今日からやずや ずぼらさんの酵素グリーンスムージー飲む（肉団子）
- 今日からやずや ずぼらさんの酵素グリーンスムージー飲む（まき）
- よるごはん（肉団子）
- よるごはん（のこ）
- 朝、すりおろし生姜入り紅茶で身体ぽかぽか（あろま）
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