日記
2017年9月6日(水)
体重58.9kg

お酒を飲まない。(なるべく)

×

口角を上げる。

○

ちょい減り。

08:06
体重58.9kg

せめて58kg台をキープしたいところですがねぇ。
今朝はまだお腹もすいてません。
今日はまた走りに行こうと思ってます。
明日からしばらく雨降るみたいだし。
スクワットもやるやる詐欺で昨日またサボってしまったので
また再開しなくちゃと思ってます。
ところで脂肪率はどうなってるのかなぁ。
実家の体重計、難しそうでわからない。
なんか棒の部分を手で持ってないと脂肪率は出ないやつ
みたいです。


コメント
2017年9月6日 09:47
コメントありがとうございます。
nomoko さんは着実に減らしてますね。
忙しさを言い訳に太ってしまった私...
nomoko さんにならって、私も焦らずがんばりますo(`^´*)
2017年9月10日 14:29
>チノカさん、
今このコメントに気がつきました!
私も増えたり減ったりを続けてます。
夏は時間もあって頑張れるんですよね。でも
そろそろ長い夏休みも終わります。。。
忙しくなってもお互い頑張りましょう!

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46歳 女性 身長:155.0cm
昔は大食いして体重が増えてもすぐ減らせたのに
最近は増えるのは一瞬、そこから減らせなくなって
きてしまいました。ダイエットしても3日坊主。。。
でももうどんどん体重は最高記録更新中でヤバいので
夏だしここらで真面目に取り組もうと思います。
よろしくお願いします!!

2017.5.2. 61.2kg 34%
W 79.2cm 下っ腹 96.5cm

気になるところトップ8!
1)もちろん、お腹!
2)肘のシワ、たくましい腕!
3)鎖骨が埋もれてる!
4)肩甲骨が見えない!
5)腰の横のお肉!
6)たるんだ内腿。
7)膝の上のお肉。
8)おへそを縦型にしたい!
2015年6月27日スタート
開始時66.2kg 39.1%
-5.4kg -2.6%
現在60.8kg 36.5%
あと4.8kg
目標56.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

  2018年7月  
15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30 31

 

なづな
30代前半 女性 
155.5cm 61.5s

ふう
40代前半 女性 
155.0cm 61.7s

さいな
30代前半 女性 
158.0cm 59.4s

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ごろー
40代後半 男性 
173.0cm 81.8s

夢父
49歳 男性 
181.0cm 87.0s

りあとん
50歳 女性 
147.0cm 63.8s

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