日記
2017年9月6日(水)
体重58.9kg

お酒を飲まない。(なるべく)

×

口角を上げる。

○

ちょい減り。

08:06
体重58.9kg

せめて58kg台をキープしたいところですがねぇ。
今朝はまだお腹もすいてません。
今日はまた走りに行こうと思ってます。
明日からしばらく雨降るみたいだし。
スクワットもやるやる詐欺で昨日またサボってしまったので
また再開しなくちゃと思ってます。
ところで脂肪率はどうなってるのかなぁ。
実家の体重計、難しそうでわからない。
なんか棒の部分を手で持ってないと脂肪率は出ないやつ
みたいです。


コメント
2017年9月6日 09:47
コメントありがとうございます。
nomoko さんは着実に減らしてますね。
忙しさを言い訳に太ってしまった私...
nomoko さんにならって、私も焦らずがんばりますo(`^´*)
2017年9月10日 14:29
>チノカさん、
今このコメントに気がつきました!
私も増えたり減ったりを続けてます。
夏は時間もあって頑張れるんですよね。でも
そろそろ長い夏休みも終わります。。。
忙しくなってもお互い頑張りましょう!

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46歳 女性 身長:155.0cm
昔は大食いして体重が増えてもすぐ減らせたのに
最近は増えるのは一瞬、そこから減らせなくなって
きてしまいました。ダイエットしても3日坊主。。。
でももうどんどん体重は最高記録更新中でヤバいので
夏だしここらで真面目に取り組もうと思います。
よろしくお願いします!!

2017.5.2. 61.2kg 34%
W 79.2cm 下っ腹 96.5cm

気になるところトップ8!
1)もちろん、お腹!
2)肘のシワ、たくましい腕!
3)鎖骨が埋もれてる!
4)肩甲骨が見えない!
5)腰の横のお肉!
6)たるんだ内腿。
7)膝の上のお肉。
8)おへそを縦型にしたい!
2015年6月27日スタート
開始時66.2kg 39.1%
-7.7kg -8.1%
現在58.5kg 31.0%
あと2.5kg
目標56.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

  2017年11月  
         1 2 3 4
6 7 8 9 10 11
12 13 14 15 16 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30

 

チョコ
40歳 女性 
157.2cm 61.5s

めーこ
20代後半 女性 
154.5cm 59.4s

もこ
女性 
153.0cm 57.0s

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夢父
48歳 男性 
181.0cm 87.0s

ジャスミン
40代前半 女性 
160.0cm 57.6s

りあとん
50歳 女性 
147.0cm 63.8s

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