日記
2017年9月6日(水)
体重60.6kg   体脂肪率32.2%

バランスの良い食事

未記入

夜9時以降何も食べない

未記入

酵素orスムージーをとる

未記入

ストレッチ

未記入

おやつは1日1回

未記入

顔体操

未記入

楽しくお通じ

未記入

しっかり睡眠

未記入

今日から、頑張ります♪

08:08
体重60.6kg  体脂肪率32.2%

交通事故に遭い、1週間の自宅療養2日目。

ガッツリの給食を食べない今、
もしかしたら、ファスティングのチャンス!

この機会に、ダイエットを始めてみよう♪♪


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50代前半 女性 身長:161.0cm
2年ぶりの仕切り直しです!!

昔はほっそりさん、今はかなりのぽっちゃりさん(^_^;)

酵素を使ったファスティングをちょくちょく取り入れて、
1年間の長期スパンで、ゆっくりのんびりやっていきます。

ぼちぼち、頑張るぞ〜〜♪♪
2017年9月6日スタート
開始時60.6kg 32.2%
-1.8kg -0.8%
現在58.8kg 31.4%
あと10.8kg あと6.4%
目標48.0kg 25.0%

 

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合計

 

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neconeko
50代前半 女性 
163.0cm 56.8s

クルミ
女性 
160.0cm 61.3s

白と雪
30代前半 女性 
163.0cm 56.2s

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もこ
女性 
153.0cm 56.9s

うさまる
女性 
154.0cm 50.1s

よさい
40代前半 女性 
156.0cm 62.2s

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