日記
2017年9月6日(水)
体重60.6kg   体脂肪率32.2%

バランスの良い食事

未記入

夜9時以降何も食べない

未記入

酵素orスムージーをとる

未記入

ストレッチ

未記入

おやつは1日1回

未記入

顔体操

未記入

楽しくお通じ

未記入

しっかり睡眠

未記入

今日から、頑張ります♪

08:08
体重60.6kg  体脂肪率32.2%

交通事故に遭い、1週間の自宅療養2日目。

ガッツリの給食を食べない今、
もしかしたら、ファスティングのチャンス!

この機会に、ダイエットを始めてみよう♪♪


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50代前半 女性 身長:161.0cm
2年ぶりの仕切り直しです!!

昔はほっそりさん、今はかなりのぽっちゃりさん(^_^;)

酵素を使ったファスティングをちょくちょく取り入れて、
1年間の長期スパンで、ゆっくりのんびりやっていきます。

ぼちぼち、頑張るぞ〜〜♪♪
2017年9月6日スタート
開始時60.6kg 32.2%
-3.1kg -1.2%
現在57.5kg 31.0%
あと9.5kg あと6%
目標48.0kg 25.0%

 

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昨日
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しずく。
33歳 女性 
161.0cm 58.8s

gumi
40代前半 女性 
161.0cm 58.3s

まったり
41歳 女性 
159.5cm 56.5s

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うさまる
女性 
154.0cm 48.6s

piyo
54歳 女性 
149.0cm 57.6s

よさい
40代前半 女性 
156.0cm 60.6s

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