日記
2017年9月6日(水)

運動@:筋トレ

未記入

運動A:有酸素運動

未記入

運動B:ストレッチorヨガorラジオ体操

未記入

食事@:高タンパク低糖質の食事

未記入

食事A:腹八分目

未記入

食事B:おやつを食べない

未記入

本日の夜、飛行機に乗って帰ります。まだ楽しみはあるけど、旅行、楽しかったー。また行きたい。
と思って、旅行先で次の旅行の計画を立てる。
正月休み、バリ行きのツアーほぼ埋まってる。飛行機のチケットも高!直行便はすでにないし、1日がかりの便でもめっちゃ高いです。旅の計画はお早めに…ですね。
で次の連休は、2018年のゴールデンウィーク。なんと挟まれた平日2日を休んでしまえば9連休ですよー!!
世界で行ってみたいのは、ウクライナ、エジプト、南米(ペルーとか)、マカッサル・マナド・各種島(インドネシア)、サウジアラビア、ベタにニューヨークとか。
ツアーでエスコートされた旅よりも自分で組み立てる旅って楽しい。でもそうなると、やっぱり言語が話せないと。今回の旅がフリーでも楽しくできるのは、インドネシア語である程度コミュニケーション取れるからだし、言語の重要さを実感。英語得意じゃないけど、旅行で困らないくらいにはしないと。でも喋れなくても、身振り手振り、単語で何とかなんじゃねーのと思う自分もいる。
ダイエットとは全く関係ない、旅行感想でした。帰国したらまず体重測定だな。恐ろしいけど…


コメント
2017年9月6日 20:21
えぇぇっ!もうGW⁉皆さん早いのねっ^^;
英会話習うの?すごーい
本当りかさんってアクティブねぇ(^o^)♪
海外のどこになるのかな、決まったら教えてね!
2017年9月6日 23:23
Have a pleasant flight back to home (^o^)

ですよ♪
2017年9月7日 18:44
★ゆんゆんさん
お正月のチケットは確実に遅かったー。ゴールデンウィーク、いいところに行くなら早めに抑えるのがいいのかも。
英語、習いませーん。旅行で使う言葉ぐらい勉強しておこうっと。
2017年9月7日 18:46
★けるるさん
無事に日本に帰ってきましたー。向こうのビールは美味しかったけど、やっぱり日本のビールは上質で美味しかったです。
はぁー、明日から仕事だ。。。

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40代後半 女性 身長:157.0cm
アラフィフになり、ダイエットより老化や長寿が気になるようになりました。本で読んだ長寿の秘訣、これって楽しく生きる秘訣だと思うので記して、自分の指針にしたいと思います。

@1つか2つの趣味を持つ
A知的好奇心を持ち続ける
B適度に体を動かす
Cよく笑う
D集団の中で孤立せずに生きる
Eだれかの役に立つ
2009年4月3日スタート
開始時54.1kg 30.2%
-6.7kg -5.8%
現在47.4kg 24.4%
あと2.4kg あと2.4%
目標45.0kg 22.0%

 

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くろねこ
36歳 女性 
158.0cm 48.2s

きょん*
20代後半 女性 
154.0cm 50.1s

ラテ
40代後半 女性 
160.0cm 48.1s

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