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日記
2017年9月5日(火)
体重49.2kg   体脂肪率24.2%

教訓:モヤモヤするのは、 体を動かしてないから

未記入

つま先立ち(お腹とお尻強化)

○

字をていねいに書く

○

よく噛んで食べる

○

スマホ画面みたいな・・・顔。

15:57
体重49.2kg  体脂肪率24.2%

ここ1週間ほどの、乾燥は季節の変わり目。
乾燥肌の、私の肌の感覚は「バキバキに割れたスマホ画面」って感じ(;一_一)

面倒だけど、ナノケアとハダクリエ。
文明の利器を使って、食い止めたいと思う。

朝昼兼用
・ヨーグルト(はちみつ)
・サラダ
・チーズ

間食
・お土産のお菓子など
・じゃがりこ
・キットカット

夕食
・豚キムチ炒め
・かき玉汁
・ごはん
・枝豆


コメント
 
 
2017年9月5日 16:16
いきなり涼しくなったからねぇ〜 
私ももうハンドクリームつけてる
これじゃ冬が思いやられる… 

顔は 未だ無事だったりするけど
手がヤヴァイ (´;ω;`)ウッ…
2017年9月5日 17:10
え?!そーなんだ?!Σ(゜Д゜)
そーか、空気乾燥してるのか〜。
かおりさんの日記見るまで全然気付かなかったf(^ー^;
そーいえば、親不孝の象徴の逆剥けが最近よく出来ると思ってたのは乾燥のせいかな?←無理矢理すぎる?(笑)
2017年9月5日 17:40
私も、ハンドクリームつけはじめたよ。
顔にも夏は化粧水だけだったけど、そろそろオイルも必要かも。
足の裏なんかも、お手入れしないと、冬はすぐ割れるからね〜。
すっかり秋めいていたね。ウォーキングがすごくラクだよ。
 
 
2017年9月5日 21:22
かおりちゃん
艶々にモッチリ肌になったかな
モイスチャー美容液もこの時期活用
今日は、昼11時まで寝れたから
スッキリしました。
喜び
かおりちゃん
よい食事だわ
感心
2017年9月5日 22:52
ナノケアはスチームのやつ?
私は合わなくて売っちゃった^^;
そういえば最近美顔器眠ってたな。
私も近々やろうかな♪
思い出させてくれてありがとう(^o^)

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32歳 女性 身長:159.0cm
ダイエットを通して、適職と彼氏を見つける日記
(半年以内、だから2018.5までに。)
2017.11.9

<ダイエットのみの目標>
2016年 11月 53.3 28.3
<10/3 体脂肪は未達>

2017年 2月 51.9 26.6
<3/29達成>

2017年 5月 50.5 24.9
<5/8最終目標達成>
----------
・リスタート
2018年 3月28日
53.0 29.1から

目標
2018年 6月 51.5 27.4

2018年 8月 50.5 26.4

2016年5月18日スタート
開始時55.8kg 33.0%
-1.8kg -4%
現在54.0kg 29.0%
あと3.5kg あと4.1%
目標50.5kg 24.9%

 

今日
昨日
合計

 

  2018年5月  
     
11
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21 22
27 28 29 30 31

 

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