日記
2017年9月5日(火)
体重52.7kg   体脂肪率34.6%

ウォーキング

未記入

52.7kg   34.6%

15:58
体重52.7kg  体脂肪率34.6%


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50代後半 女性 身長:152.0cm
訪問ありがとうございます。

ぽっこりお腹をスッキリさせる為に、頑張ります。

今はウォーキングと、スクワット、腹筋ローラー、踏み台昇降、腹筋を、やったり、やらなかったり・・

食事は八分目

他の方の日記なども励みにしながら続けていきたいと思います。

よろしくお願いします.
2017年3月22日スタート
開始時57.0kg 37.0%
-4kg -2%
現在53.0kg 35.0%
あと5kg あと5%
目標48.0kg 30.0%

 

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