日記
2017年9月5日(火)
体重100.0kg   体脂肪率41.0%

毎日筋トレをする

×

毎日1時間(最低30分)ウォーキング、ジョギングする

×

炭水化物、糖質糖分は取らない

○

継続が命、、、

15:19
体重100.0kg  体脂肪率41.0%

昨日友達と居酒屋に行って我慢するのが大変だった〜、、泣
サラダと焼き野菜、トマスラなどしか食べてません^^


筋トレも結構キツ目に限界まで追い込むやり方してます。
シックスパック体験してみたいな〜笑

今日は運動する気力が全然ない、、、
でも走りに行かないと、、、

昨日はサウナにも行きました^^
汗をかくのは気持ちいいって思いますね!

とりあえず何もかも継続が命!!!
生半可な気持ちじゃダメ!!!
他の人がしてないような生活をしてきた、会社経営を初めてお金に余裕ができ、焼肉食ってラーメン食って浴びるほど酒飲んで、、、
わがままボディのできあがり、、、泣
だからこそ今度痩せる時は人より倍以上の我慢と努力が必要、、

もう美味しい物は一生分食べた!!!!
美味しいと思う幸せより、痩せてる事の方が100倍幸せ!!


コメント
 
 
2017年9月5日 16:00
居酒屋で我慢できて凄いです!

龍しんさんの頑張りを見て僕も頑張ろうと思えました!

お気に入り登録ありがとうございます!これからよろしくお願いします^o^
2017年9月6日 01:28
バナナさんよろしくお願いします^^

お互いモチベ上げていけたらいいですね!!

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28歳 男性 身長:173.0cm
初めまして。
大阪に住む27歳の龍しんと申します。

Twitterで見てちょうど最近からダイエットを開始してたので、持続の為なにか励みになる物でもあるかなと思い適当に登録してみました。

2017/9/1にダイエットスタートしてます。

スポーツもロクにできない、、
女にもモテない、、
こんなわがままボディと絶対におさらばします。
2017年9月3日スタート
開始時104.0kg   
-17.3kg
現在86.7kg 28.9%
あと11.7kg
目標75.0kg   

 

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アラ還おやじ
男性 
170.0cm 84.6s

こーるみーひさ
60歳 男性 
173.0cm 88.6s

Hikaru
28歳 男性 
175.0cm 85.4s

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よさい
40代前半 女性 
156.0cm 61.2s

うさまる
女性 
154.0cm 48.7s

piyo
54歳 女性 
149.0cm 58.3s

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