日記
2017年9月5日(火)
体重83.9kg   体脂肪率34.4%

毎日、朝と夜、体重計に乗る

○

夜8時以降は食べない

○

野菜→肉→炭水化物の順番で食べる

×

お菓子・ジュース類は極力控える

×

身の周りに食べ物を置かない

○

無題

11:22
体重83.9kg  体脂肪率34.4%

(夜) 体重:84.8s
  体脂肪率:34.8%


(大)あり

食べ過ぎが続く・・・(-_-;)。
満腹なのに口さみしくなって食べてしまう。
体重も増えすぎ(^^;。
生理終わるまでの我慢・・・。


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40代前半 女性 身長:166.0cm
痩せとリバウンドを繰り返す、40代太っちょオババです。
スリムになりた〜い!!
2016年6月22日スタート
開始時91.6kg 45.5%
-6.3kg -9.5%
現在85.3kg 36.0%
あと25.3kg
目標60.0kg   

 

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さっちゃん
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166.0cm 82.9s

せら
35歳 女性 
165.0cm 86.4s

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まるまる
40代後半 女性 
159.0cm 68.8s

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ななな
20代後半 女性 
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