日記
2017年9月4日(月)
体重52.6kg

21時以降は食べない

○

できるだけ階段を使う

×

夜甘いものは食べない

×

昼か夜のどちらか炭水化物抜き

×

お通じ

○

水分補給2リットル

×

楽しく過ごす

×

間食はしない

×

歩くときは早歩き

未記入

ポールストレッチ

未記入

体重計測

○

食べたものをレコーディング

○

5日目

21:56
体重52.6kg

朝:なし
昼:餃子、回鍋肉、ご飯(半分)、杏仁豆腐
間食:ドライマンゴー、チョコ、コーンパン
夜:きのこサンラータンスープ、サツマイモサラダ、にんじんサラダ、洋梨のパウンドケーキ

同僚からもらったコーンパンだったり、
頂き物の洋梨のパウンドケーキだったり、反省点がいっぱい。

隣で夫がやってしまったことを包み隠さず書いて、
お仲間さんに謝りなさいと言ってます。。。
反撃の言葉もありません、反省。


コメント
 
 
2017年9月4日 23:31
たまには自分へのご褒美も必要ですよね!
2017年9月5日 07:58
旦那さんのチェックが厳しそうだねーー
自分のペースでいいと思うよ♪
2017年9月5日 17:33
建設的なアドバイスをくれる、ステキな旦那様ですね!

そうそう、ここで一緒に懺悔/反省して、今日からがんばりましょう(^o^)/
2017年9月5日 22:30
みなさん、コメントありがとうございます。

コメントに励まされて、
今日はどうにか少し食欲を抑えられました。

飴と鞭を用いて、我慢出来る時は頑張りたいと思います。

コメントする


 


女性 身長:154.0cm
なりたい自分になる!
2017年8月31日スタート
開始時52.0kg
-3.7kg
現在48.3kg
あと2.3kg
目標46.0kg

 

今日
昨日
合計

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年6月  
              
23
24 25 26 27 28 29 30

 

50代後半 女性 
152.5cm 47.6s

ゆんゆん
50歳 女性 
153.0cm 48.6s

梅丸
29歳 女性 
151.0cm 48.1s

一覧へ

 

よさい
40代前半 女性 
156.0cm 60.6s

piyo
54歳 女性 
149.0cm 57.9s

たまちゃん
23歳 女性 
164.0cm 54.3s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!