日記
2017年9月4日(月)
体重52.6kg

21時以降は食べない

○

できるだけ階段を使う

×

夜甘いものは食べない

×

昼か夜のどちらか炭水化物抜き

×

お通じ

○

水分補給2リットル

×

楽しく過ごす

×

間食はしない

×

歩くときは早歩き

未記入

ポールストレッチ

未記入

体重計測

○

食べたものをレコーディング

○

5日目

21:56
体重52.6kg

朝:なし
昼:餃子、回鍋肉、ご飯(半分)、杏仁豆腐
間食:ドライマンゴー、チョコ、コーンパン
夜:きのこサンラータンスープ、サツマイモサラダ、にんじんサラダ、洋梨のパウンドケーキ

同僚からもらったコーンパンだったり、
頂き物の洋梨のパウンドケーキだったり、反省点がいっぱい。

隣で夫がやってしまったことを包み隠さず書いて、
お仲間さんに謝りなさいと言ってます。。。
反撃の言葉もありません、反省。


コメント
 
 
2017年9月4日 23:31
たまには自分へのご褒美も必要ですよね!
2017年9月5日 07:58
旦那さんのチェックが厳しそうだねーー
自分のペースでいいと思うよ♪
2017年9月5日 17:33
建設的なアドバイスをくれる、ステキな旦那様ですね!

そうそう、ここで一緒に懺悔/反省して、今日からがんばりましょう(^o^)/
2017年9月5日 22:30
みなさん、コメントありがとうございます。

コメントに励まされて、
今日はどうにか少し食欲を抑えられました。

飴と鞭を用いて、我慢出来る時は頑張りたいと思います。

コメントする


 


女性 身長:154.0cm
なりたい自分になる!
2017年8月31日スタート
開始時52.0kg
-3.2kg
現在48.8kg
あと2.8kg
目標46.0kg

 

今日
昨日
合計

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年11月  
           
16 17
18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28 29 30

 

ゆんゆん
50歳 女性 
153.0cm 49.2s

きょん*
20代後半 女性 
154.0cm 50.8s

グミ
34歳 女性 
151.5cm 47.8s

一覧へ

 

piyo
54歳 女性 
149.0cm 58.7s

よさい
40代前半 女性 
156.0cm 60.2s

ちょっとお茶でも♪
50代前半 女性 
161.0cm 58.4s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!