ダイエット日記 > ゆんゆんさんのマイページ > 9/3(日) 北鎌倉円覚寺 鶴ちゃん
日記
2017年9月3日(日)
体重50.2kg   体脂肪率30.1%

カーフレイズ

未記入

その場ダッシュ

未記入

お通じ

○

ゴキブリ体操

○

トントン

○

踏み台昇降

未記入

壁腕立て伏せ

未記入

スクワット

未記入

足上げクロス運動

未記入

その場ジョギングor足踏みorウォーキング

未記入

腕立て片足蹴り上げ

未記入

足パカ

未記入

ストレッチポール

○

ラジオ体操第一

未記入

ラジオ体操第二

未記入

みんなの体操

未記入

プランク

未記入

ホットヨガ

未記入

岩盤浴&スパ

未記入

北鎌倉円覚寺『片岡鶴太郎 講演会とおたのしみ会』に行ってきました(^^)


申し込みが遅かったため、入場の順番が遅い整理券だった。
でも、そのお陰で到着した私服姿の鶴ちゃんを間近で見られ、テンション上がっちゃったよ♪

入場後も元々人数が100人ちょいだから
結構近くで見ることが出来た♪

TVで見たまんまの印象。
トークは聞きたかったヨガや哲学の話で、とても面白かった!
休憩をはさんで、その後またトーク&落語。
生落語は初めて。
噺家さんってやっぱり凄いなぁ。
最後は質問コーナー。


私の最近1番の興味はヨガと哲学(#^^#)笑
哲学とか言うと仰々しいけど‥^^;

哲学の本で得た知識と鶴ちゃんの哲学の話はほぼ同じ。
まぁブレてたら哲学じゃないもんね(笑)
言い方は違えど、言ってる内容は一緒。
だけど、何度聞いても良い話は良いね。

知らなかった豆知識なども聞くことが出来たし
鶴ちゃんのヨガとの出会いとか、ヨガの試験の話とか
TVで聞くよりも詳しく聞けて楽しかった♪
本当に楽しくて有意義な時間でした!


お坊さんやプロデューサーさんの話も込みで
トータル3時間ほど。
こんなに長いとは思ってなかったから、得した気分です(#^^#)♪


※※※※※

◎ヨガ
瞑想10分・片鼻呼吸法

◎今日の香り
リラクシング10


◎コンパス
ファスティング(半断食)・サプリ飲む・自己暗示法・お先にどうぞ

◎お通じ
1回

◎夜代謝
800g

◎その他
バイバイ体操


※※※※※


夜は外食。お腹いっぱい‥^^;

ヨガやったら追記します。
時間あるかなぁ‥?
先にお風呂とお弁当作りしなくては。

*****

呼吸法と瞑想だけやりました。

明日はお仕事フル。ガンバリマス!
おやすみなさい(-_-)zzz





コメント
2017年9月3日 22:13
そっか、今日だったね!
今日サンデージャポンに鶴ちゃん出てたよ
ベレー帽かぶってたと思う
自分をヨギーと言ってたしヨガの思想とか
トークの端々にいろんな哲学を入れてたな

セミナーとか参加すると何か新しいことに気付ける
それがとても楽しいし、また自分にプラスになるし

鎌倉はもう2ヶ月後位には紅葉だね
最近行けてないけど神社やお寺にお参りすると
心穏やかになれるから好きだな〜
 
 
2017年9月4日 03:15
鶴ちゃんの日だったんだね。
やっぱり鶴ちゃん、細かった?
細いといっても、健康的に細いのでしょうね。
彼って、何にでも、全力投球することろがすごいよね。

私も哲学というか、精神世界、スピリッチュアル系の本を
よく読むよ。
2017年9月4日 07:28
ちょたろうさん♪
ベレー帽は被ってなかったよ。
トークではスーツ、落語では着物だったから合わないもんね(^^)
プラスの言葉は良いエネルギー貰える!
いい刺激になったしガンバローってなるよね。
11月にまたセミナー行く予定。そっちも楽しみ(^o^)

円覚寺はモミジたくさんのお寺だった!
紅葉時期に行ったら更に綺麗だと思う。
鎌倉って本当に素敵なところね(*^_^*)
2017年9月4日 07:34
ポピーさん♪
誰かが『細ーい!』と漏らしてたよ(笑)
背が低くて『小さい』って感じ。細いから余計小さく感じたな。
お坊さんも居たけど、鶴ちゃんとどっちがお坊さんかわかんないねってプロデューサーにイジられてたり(笑)
とにかく笑いがたくさん、真面目もたくさん。大好きな空気を堪能してきたよ!

ほぼ毎日そんな本、私も読んでる♪
好きな内容は飽きないね(^o^)
2017年9月4日 12:56
お久しぶりです。
以前放送されたアウトデラックスでの鶴太郎さんのヨガはものすごかったです。笑
すごく凝る方なんだな、という印象です。
2017年9月4日 21:03
かおりさん♪
こんばんは!鶴ちゃん125歳まで生きるって言ってます(^^)
もし来年死んだら、死んだあとも笑い取れるでしょ。死んだあとでも笑い取れたらそれはそれで良いと言ってたよ♪
さすが芸人さん(笑)
鶴ちゃんの125まで見届けるには私も100超えちゃう‥^^;むりー(笑)
2017年9月6日 22:43
こんばんは。ゆんゆんさん。鶴太郎さんに会ったんですね。鶴太郎さんのヨガにはびっくりしました。ヨガを突き詰めすぎて奥様と離婚なさったですよね。凄い真面目な人だなと思いましたが、夜中1時からわざわざ起きてヨガやるなんて変わってる!と思いました。
2017年9月6日 23:23
かなぶんさん♪
こんばんはー(^^)/
ヨガ離婚って言われてるよね(笑)
ヨガと離婚は別なんだけど‥と言いつつ結構自分でネタにして笑わせてくれました(^o^)
夜中1時なんてみんな寝てる時間だよねー!
そのストイックさのカケラでも欲しい私です(笑)

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50歳 女性 身長:153.0cm
写真の自分を見て衝撃を受けました。

**********記録**********

2013/8/2
初期体重  55.1kg
初期体脂肪 33.3%

@ヶ月目(9/2)  
体重    52.8kg  -2.3kg
体脂肪   32.0%   -1.3%

Aヶ月目(10/2)
体重    51.1kg  -4.0kg
体脂肪   30.8%  -2.5%

Bヶ月目(11/2)
体重    50.5kg   -4.6kg
体脂肪   28.3%   -5%

Cヶ月目(12/2)
体重    49.7kg  -5.4kg
体脂肪   29.9%  -3.4%

Dヶ月目(1/2)
体重     48.5kg   -6.6kg
体脂肪    28.8%  -4.5%

Eヶ月目(2/2)  目標達成!
体重     47.3kg   -7.8kg
体脂肪    27.8%   -5.5%


+゜:..*.;+゜:..*.;+゜:..*.;+゜

2014/6/19
体重    46.8kg -8.3kg
体脂肪   26.8% -6.5%

+゜:..*.;+゜:..*.;+゜:..*.;+゜

2014/8/11
体重   46.5kg -8.6kg
体脂肪  24.6% -8.7%

+゜:..*.;+゜:..*.;+゜:..*.;+゜

マイルールの運動消費カロリー

@トランポリン    4kcal
Aセルエクササイズ  40kcal
Bスクワット     15kcal
C足上げクロス運動  5kcal
Dその場ジョギング  196kcal
E腕立て片足蹴り上げ 1kcal

ラジオ体操 第一・第二 25kcal

+゜:..*.;+゜:..*.;+゜:..*.;+゜

2017.6.19よりヨガ
2017.6.27よりファスティング(半断食)

ずっと続けられるダイエットを目指したはずが
またもリバウンド‥
無理せず48kgくらいを目標に頑張ります!

+゜:..*.;+゜:..*.;+゜:..*.;+゜


2017.11.10目標達成\(^o^)/
アンダー50を維持していきたいです。


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★50代は「高酸素」「高体温」「低糖質」の3つがキーワード

★やるべきことは
☆強靭かつしなやかな哲学を見出す
☆それを自分の軸として定める
☆定めた軸をもとにして、自分自身が信頼できる自分を、体験を積み重ねながら育てていく

★ソロモンの言葉
「人の本当の値打ちというのは、宝石でもなければ、黄金でもない。いわんや地位でもなければ、名誉でもない。ただ、信念の二文字である」

★自信をつけるためには、自分との約束を誠実に守ること

★心の思考が人生を創る

★自己を作るものは自己なり

★言葉は人生を左右する(言霊)

★外周りは人様と神様の通り道なので一番に整える 

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【座右の銘】 一日一生

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QOL(生活の質・より良く生きる)の向上を目指しています。
ダイエットはその一部という捉え方です。

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デトックス(解毒)
次のような比率で体内に蓄積しないように排出されています。

便75%
尿20%
汗3%
爪1%
毛髪1%

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性格は顔に出る
生活は体型に出る
本音は仕草に出る
感情は声に出る
センスは服に出る
美意識は爪に出る
清潔感は髪に出る
落ち着きのなさは足に出る
2013年8月2日スタート
開始時55.1kg 33.3%
-5kg -3.3%
現在50.1kg 30.0%
あと2.1kg あと3%
目標48.0kg 27.0%

 

今日
昨日
合計

 

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  2018年9月  
                 
13
23 24 25 26 27 28 29
30

 

きょん*
20代後半 女性 
154.0cm 48.7s

のの
女性 
153.0cm 53.1s

いそしはん
28歳 女性 
156.0cm 51.3s

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