日記
2017年9月3日(日)
体重52.6kg

21時以降は食べない

○

できるだけ階段を使う

×

夜甘いものは食べない

○

昼か夜のどちらか炭水化物抜き

×

食べたものをレコーディング

○

お通じ

×

水分補給2リットル

×

楽しく過ごす

○

体重計測

○

間食はしない

○

歩くときは早歩き

未記入

4日目

00:00
体重52.6kg

朝:バナナブレッド(半分)
昼:枝豆、かぼちゃスープ、アスパラのグリル、ゴーヤサラダ、ナポリタン、ピザ、ボンゴレビアンコ、チョコロールケーキ
夜:きのこサンラータンスープ、とろろ汁、ぬか漬け、サツマイモサラダ

お友達を呼んでホームパーティーをしたため、
お昼はキッズが大好きそうなお料理を中心にしてみました。
ということで、カロリー過多。

ですが、実際は私はバタバタと忙しくしていたので、ほとんど食べていません。
夕方は2時間ヨガをしました。




コメント
 
 
2017年9月3日 22:04
お気に入り登録ありがとうございます!
私もお気に入り登録させていただきます!

お互い頑張りましょう(о´∀`о)

コメントする


 


女性 身長:154.0cm
なりたい自分になる!
2017年8月31日スタート
開始時52.0kg
-3.2kg
現在48.8kg
あと2.8kg
目標46.0kg

 

今日
昨日
合計

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年2月  
           
26 27 28

 

ゆんゆん
50歳 女性 
153.0cm 48.9s

おでぶっち
37歳 女性 
151.0cm 50.8s

梅丸
29歳 女性 
151.0cm 48.1s

一覧へ

 

よさい
40代前半 女性 
156.0cm 61.5s

たまちゃん
23歳 女性 
164.0cm 54.3s

ちょっとお茶でも♪
50代前半 女性 
161.0cm 57.5s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!