日記
2017年9月3日(日)

お通じ

○

腹筋する(10回以上)

未記入

ラジオ体操

未記入

スクワット(10回以上)

未記入

ウォーキング

未記入

ヨガorカーヴィダンス

未記入

00:00

朝 ヨーグルト 玉ねぎすーぴ

昼 ピザ ぽてと

夜 鍋 梨


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41歳 女性 身長:164.0cm
2度ほど60キロ近くになりました。
今思えば甘い物や炭水化物食べ過ぎてました('A`)

現在は健康維持日記になっております。
1日2食を目指してますが
実際は朝控えめの2.5食ぐらいになってますヽ( ´ー`)ノ

2014年5月15日スタート
開始時53.3kg   
-0.9kg
現在52.4kg 51.2%
あと0.4kg
目標52.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

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ちょたろう
46歳 女性 
164.5cm 51.7s

麻衣
女性 
167.0cm 52.0s

ピンク
58歳 女性 
162.0cm 52.0s

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女性 
156.0cm 64.0s

kei
40代前半 女性 
153.5cm 53.5s

海石榴
45歳 女性 
157.0cm 70.0s

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