日記
2017年9月3日(日)

たんぱく質と炭水化物のバランスを考えて食べられた

×

前回値より体重を減らすことが出来ました

×

週末enjoy*

18:17

いやぁ、日曜日も終わりますね〜。
今週末は金曜日の夜から充実していて、実に良いです(*^^*)

映画見たり、都会まで自転車で行ってみたり
実家の家族と近所でランチしたり…

でもまぁ、食生活はみごとにただれていたなぁ(^▽^;)

明日の体重測定が恐い。
せめて夜ご飯を控えめにしておこう(`・ω・´)g


コメント
2017年9月3日 21:51
充実した週末が過ごせたようでよかったです(〃⌒∇⌒)ゞ
楽しい週末はついつい食べ過ぎてしまいますよね…
でも自転車移動もしてるようなので大丈夫だと思います!
2017年9月4日 07:21
ありがとうございます、咲帆さん(*´▽`*)
なんとか微増にとどめることが出来ました。
自転車は往復3時間くらいだったので、いい運動になりました〜!
でも、どうやら、それ以上に食べてたみたいですね(笑)
また今日からダイエットモードにシフトします(p`・ω・´q)*°

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30代後半 女性 身長:162.0cm
初めましてこんにちは。
晩ご飯を軽くするダイエットをしています。
空腹感を抑えるために、副作用の少ないサプリでコントロールしています。

あと、タンパク質を積極的に摂ってます。
森拓郎さんと梅原翔太さんが心の師匠。

2016.07.27に結婚。
パート主婦です。
2016年6月21日スタート
開始時73.0kg 35.0%
-3.6kg -0.5%
現在69.4kg 34.5%
あと11.4kg あと11.5%
目標58.0kg 23.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2018年2月  
           
11 15 16 17
18 19 20 22 23 24
25 26 27 28

 

だぶとも
女性 
164.3cm 69.9s

まるまる
40代後半 女性 
159.0cm 67.3s

まなみ
40代前半 女性 
162.0cm 71.1s

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まるまる
40代後半 女性 
159.0cm 67.3s

夏目組・犬の会
40代前半 女性 
166.0cm 87.6s

ななな
20代後半 女性 
159.0cm 74.2s

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