ダイエット日記 > いそべえさんのマイページ > 可愛いカフェ見付けた♪
日記
2017年9月4日(月)
体重49.8kg

腹筋120回

○

腰ひねり100回

○

リファころころ

○

階段を使う(前日記録)

○

開脚ストレッチ

○

美顔器

○

ブラシでヘッドマッサージ

○

腸揉み

未記入

電車で移動中は勉強(前日記録)

未記入

プランク60秒

○

昨日の歩数 4310歩(ランは除く〜)

夫と朝ジムへ。
一絞りしてランチどこ行こうかと街をぶらぶらしていたら、とっても可愛いカフェ発見(*^ω^*)

2人で「可愛い可愛い。こんなとこあったんだね〜」
「2周年って書いてあるよ」
「えっ?気付かなかったな〜」と言い合いながら、オシャレランチを頂く。

その後、つくおきして、再度ジムへ。
帰りがけに転んで膝を負傷。バカね〜(^_^;)
大人なのに両膝絆創膏だらけ(^_^;)
スクワットが出来るくらいだから大したことないけどね。

今月のジム 1回
スクワット 150回
ラン 13キロ

昨日の食事記録
朝 ぶどう
昼 ガパオライス
夜 筑前煮、豚キムチ、人参しりしり、夏野菜の中華炒め、茄子の南蛮、こんにゃくの甘辛煮、カプレーゼ、茗荷のお浸し
ワイン3杯 
間食


コメント
2017年9月4日 20:03
わあー!また良いところ見つけたのね!
嬉しいね!
ガパオ大好きだよ!
タイLOVEだもん。
膝大丈夫?気をつけてね!
2017年9月4日 20:39
あんずひめさん

うちの近所、結構美味しいお店沢山あるのですが、最近とみに増えてて嬉しいです(^-^)
ガパオやパッタイ大好きです(^-^)
膝!今小学生男子並みで…膝の出るスカート履けません(^_^;)
 
 
2017年9月5日 12:57
美味しいお店 おしゃれなお店見つけるとテンション上がるよねぇ〜

てか 転んじゃったんだね だいじょうぶ??

てか(二度目)膝の出るスカートが履けるなんて羨ましい…

てか(三度目)パッタイって何…? 検索してこようw

最近中華に凝ってる しょこらでした♪ 
         (だってごま油が消費したくて)
2017年9月5日 15:02
しょこらさん

そうなんですよ〜、テンションMAXになりました(*^_^*)
狙っていたお店がお休みでガッカリしたら、その横のお店が可愛くて。発見できてラッキーでした。

アラフィフなのに膝小僧が絆創膏と青タンだらけって、どうです?(^_^;)
痛みはないので大丈夫です。恥ずかしいけど(^_^;)

しょこらさん、膝が出るスカートは履かないですか?ロングスカート派?パンツ派かな?

パッタイは、タイ風焼きそばで、甘辛くて癖になるんです。これにすっぱ辛いトムヤムクンが合うんですよ〜

ゴマ油、私も大量に消費してます〜
サラダオイルを使う気にならないからではあるのですが・・・(^_^;)

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女性 身長:158.0cm
運動して、仕事して、遊んで・・・人生を楽しみ尽くします


ダイエットの鉄則を守ろう。

1 無理な食事制限をしない
2 辛い運動をしない
3 経済的であること

最近響いた言葉、「人生は配られたカードで勝負するしかない」byスヌーピー
2014年6月20日スタート
開始時51.5kg   
-0.9kg
現在50.6kg 20.4%
あと1.1kg あと0.4%
目標49.5kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

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  2018年2月  
           
4
14 15 17
22 23 24
25 26 27 28

 

おその
40代前半 女性 
159.5cm 51.2s

♪はぴ♪
40代後半 女性 
156.0cm 52.7s

けるる
47歳 女性 
159.4cm 50.0s

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