ダイエット日記 > いそべえさんのマイページ > 可愛いカフェ見付けた♪
日記
2017年9月4日(月)
体重49.8kg

腹筋120回

○

腰ひねり100回

○

リファころころ

○

階段を使う(前日記録)

○

開脚ストレッチ

○

ジム(前日記録)

○

ブラシでヘッドマッサージ

○

腸揉み

未記入

電車で移動中は勉強(前日記録)

未記入

プランク60秒

○

昨日の歩数 4310歩(ランは除く〜)

夫と朝ジムへ。
一絞りしてランチどこ行こうかと街をぶらぶらしていたら、とっても可愛いカフェ発見(*^ω^*)

2人で「可愛い可愛い。こんなとこあったんだね〜」
「2周年って書いてあるよ」
「えっ?気付かなかったな〜」と言い合いながら、オシャレランチを頂く。

その後、つくおきして、再度ジムへ。
帰りがけに転んで膝を負傷。バカね〜(^_^;)
大人なのに両膝絆創膏だらけ(^_^;)
スクワットが出来るくらいだから大したことないけどね。

今月のジム 1回
スクワット 150回
ラン 13キロ

昨日の食事記録
朝 ぶどう
昼 ガパオライス
夜 筑前煮、豚キムチ、人参しりしり、夏野菜の中華炒め、茄子の南蛮、こんにゃくの甘辛煮、カプレーゼ、茗荷のお浸し
ワイン3杯 
間食


コメント
2017年9月4日 20:03
わあー!また良いところ見つけたのね!
嬉しいね!
ガパオ大好きだよ!
タイLOVEだもん。
膝大丈夫?気をつけてね!
2017年9月4日 20:39
あんずひめさん

うちの近所、結構美味しいお店沢山あるのですが、最近とみに増えてて嬉しいです(^-^)
ガパオやパッタイ大好きです(^-^)
膝!今小学生男子並みで…膝の出るスカート履けません(^_^;)
 
 
2017年9月5日 12:57
美味しいお店 おしゃれなお店見つけるとテンション上がるよねぇ〜

てか 転んじゃったんだね だいじょうぶ??

てか(二度目)膝の出るスカートが履けるなんて羨ましい…

てか(三度目)パッタイって何…? 検索してこようw

最近中華に凝ってる しょこらでした♪ 
         (だってごま油が消費したくて)
2017年9月5日 15:02
しょこらさん

そうなんですよ〜、テンションMAXになりました(*^_^*)
狙っていたお店がお休みでガッカリしたら、その横のお店が可愛くて。発見できてラッキーでした。

アラフィフなのに膝小僧が絆創膏と青タンだらけって、どうです?(^_^;)
痛みはないので大丈夫です。恥ずかしいけど(^_^;)

しょこらさん、膝が出るスカートは履かないですか?ロングスカート派?パンツ派かな?

パッタイは、タイ風焼きそばで、甘辛くて癖になるんです。これにすっぱ辛いトムヤムクンが合うんですよ〜

ゴマ油、私も大量に消費してます〜
サラダオイルを使う気にならないからではあるのですが・・・(^_^;)

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女性 身長:158.0cm
運動して、仕事して、遊んで・・・人生を楽しみ尽くします


ダイエットの鉄則を守ろう。

1 無理な食事制限をしない
2 辛い運動をしない
3 経済的であること

最近響いた言葉、「人生は配られたカードで勝負するしかない」byスヌーピー
2014年6月20日スタート
開始時51.5kg   
-1.9kg
現在49.6kg 22.7%
あと0.1kg あと2.7%
目標49.5kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2018年4月  
10 11 12 13 14
21
22 23 24 25 26 27 28
29 30

 

ラテ
40代後半 女性 
160.0cm 48.2s

まんぼう
20代後半 女性 
158.0cm 47.7s

いそしはん
28歳 女性 
156.0cm 51.9s

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