日記
2017年9月3日(日)
体重69.4kg

1日1万歩めざす(休日は5000歩)

×

朝夕の食事の前に青汁をのむ

○

夜9時以降は食べない

○

おやつは1日1回

○

先週は、出張だったので、採寸できませんでした。
2週間ぶりの採寸です。


           今回(前回との比較)   トータル     


体重       : 69.4(ー1.8)           
 
アンダーバスト  : 79.5(−0.5)   −2.5
ウエスト     : 78  (−3  )   −5
ヒップ      : 96.5(−2.5)   −3.5
太もも      : 52  (−2  )   −4
二の腕      : 29  (−1  )   −4



確実に一皮薄くなってきてます(*^_^*)
歩いているおかげだと思うのですが、ウエスト、ヒップ、太ももが思った以上に減っているのがビックリです。

上半身を減らすための運動を考えます。
背中のお肉を取りたいです!!

また1週間がんばろう!!
ふぁいとぉ〜〜〜


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50代後半 女性 身長:156.5cm
大きくなって戻ってきました(^^ゞ
生活を見直すために再度登録です!
2017年7月28日スタート
開始時72.5kg   
-5.9kg
現在66.6kg 37.4%
あと7.6kg あと7.4%
目標59.0kg 30.0%

 

今日
昨日
合計

 

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  2018年4月  
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15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30

 

ゆん
女性 
159.0cm 66.6s

みっこ
40代後半 女性 
158.0cm 68.2s

ちゃこねぃさん
50歳 女性 
156.0cm 66.6s

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ちゃこねぃさん
50歳 女性 
156.0cm 66.6s

晴れバレ
女性 
159.0cm 73.8s

ワンコママ
40代前半 女性 
163.5cm 74.6s

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