ダイエット日記 > ふぅ♪さんのマイページ > やっぱり食べ過ぎ…ですね。
日記
2017年9月3日(日)
体重70.9kg

ウォーキング5000歩以上♪

未記入

19時以降は食べてない♪

未記入

おやつは200カロリーまで♪

未記入

お野菜300グラム♪

未記入

体幹トレーニングをした?

未記入

焼きそば気分で 一昨日は
やらかし…
もちろんの 増量…

で、昨日も食べてるし…
(思わず メモしました…汗)

2日(土曜)
朝 
 トマト、ピーマン、バナナ半分
 中華ちまき、ご飯&焼肉(しっかり)
 サーモン、枝豆(しっかり)、焼き芋(2口&シナモン)

お昼
 ご飯、辛子明太子
 スペアリブ煮(じゃが、玉)
 テールスープ(大根、干し海老)
 梨2分の1
 マンゴー、いちじく、塩トマト(どれもドライ)

夕食
 おはぎ一個、テールスープ
 豆腐(300g)&めかぶ&大根キムチ(5切れ)
 スウィッチェルの炭酸割(自家製)
 (生姜、蜂蜜、リンゴ酢、レモン汁)

おやつ
 メロンクリームソーダー♪笑

…書くだけあった=しっかり食べ過ぎ

すこ〜し減できたのは
22,691歩 歩いたからかも…
(レジャーパーク並み…)

急遽 仕事が2件オフになり
ポケGOの旅に…(旅?近所を歩く…)

一昨日も 17,856歩…
なので 今日は さすがに
かる〜い筋肉痛…笑


コメント
ニッキ
2017年9月3日 17:03
こんにちは〜☆
初めまして!
何度も痩せたり太ったりを繰り返しているレモンです。W
体に悪いので今回減らしたらずっと維持したいと
思っています。
よく歩くのはいい習慣だと思いますよ♪
お互い、頑張りましょう!
宜しくお願いしま〜す!(*'▽')
2017年9月3日 17:59
レモンさん〜♪

ありがとうございます♪

同じく!?増減を繰り返してる
自分です。でも 減の時期が短くて…汗

この2日は 異常に歩きましたが
普段は5千歩以上で 1万歩を目指すくらいです、笑

どうぞよろしくお願いします。

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女性 身長:165.0cm
随分長く ダイエットしてます。
が、何故か!? どんどん大きくなってる
ようにも…
確か 20年前…63→56.5にしたものの…
結婚前には ほとんど戻っていたかも…汗
その後 あれよあれよと大きくなり…
「その着ぐるみ いつ脱ぐの?」と
言われるまでに…

膝・腰・股関節の為にも
健康の為にも もう一度60切して
スーツを買い(フォーマル)
ず〜と維持出来たらなぁ…と
切望してます。

今は 8時間ダイエット的な!?
低糖質ダイエット的な!?
ゆるプチでしてます。
どうもこれが自分には 合うみたいです。

長くなりましたが
どうぞ よろしくお願いします♪
2014年6月15日スタート
開始時72.0kg 31.0%
+0.3kg -2.9%
現在72.3kg 28.1%
あと7.3kg あと3.1%
目標65.0kg 25.0%

 

今日
昨日
合計

 

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30

 

みゅん
50代前半 女性 
163.0cm 69.6s

だぶとも
女性 
164.3cm 69.3s

じゅり
女性 
163.5cm 71.6s

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いそべえ
女性 
158.0cm 49.5s

nokky
50代前半 女性 
157.0cm 54.9s

ガイア
女性 
157.0cm 70.5s

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