日記
2017年9月3日(日)
体重70.9kg

朝の体重測定

○

ワンダーコア

○

スクワット10回以上

未記入

プランク60秒以上

未記入

便通(前日)

未記入

1日1500kcal以下(収支カロリ‐500)

未記入

legマジック1分

○

笑顔

○

ストレッチングボード

○

おうちジム

11:40
体重70.9kg

ピン友さんの日記に刺激を受けて、ジムに行ったつもりの
つもり貯金(貯筋)をしたいと思います。

買っただけでやった気になっていたダイエットグッズの数々。
ぶるぶるマシンや、ロデオボーイなど、娘の手にかかり断捨離されたものは数知れず・・・

娘の魔の手から逃れひそかに出番を待っていた、legマジックとワンダーコア。さっそく居間に設置しました。
少しでもやったら、100円を貯金箱に入れることにしました。

一万円たまったら、エステに行きます(^_-)-☆。
口だけにならないようにしたいなぁ…(弱気)


コメント
2017年9月3日 12:58
おお〜〜っ!!凄い!!
本当にジムみたい!
でも娘さん厳しいですね。WW
処分されちゃうんですね。(;^ω^)
写真の物はみつからないように頑張って!(笑)
口だけとか言わず、是非実行して
エステに行ってください!
応援していますよ♪
2017年9月3日 15:26
いいですね〜。

…お嬢さんに 断捨離!?
私も いつかそうなりそう…汗

一万円 貯まったらエステ♪
そう思うと 楽しみですねぇ〜。
 
 
2017年9月3日 16:23
おきに登録 ありがとう ペコリ(o_ _)o))

私もLegマジックとワンダーコア 自分の部屋に持ち込んでいます
パソコンする時 たまにのたれるのにワンダーコアでぐぃ〜んって
部屋の出入り時に1分足パカパカして 生活に組み入れないとできない
おばかなしょこらです 居間に置いていたんだけどね
まず うちの家族は居間での団欒っていうものが無いから(-_-;)もう少し涼しくなったら居間の大掃除しよう (*´σー`)エヘヘ
2017年9月3日 16:46
>レモンちゃん

うちの嬢、厳しいです。
ブルブルマシンなんて、けっこう高かったと抵抗したんだけど、お母さんがこれに乗っているのを見たことない。空間の無駄とあっさり捨てられました。
まあ、それについては返す言葉もなく。
今度は、これらを隠さなくてすむように、ちゃんと使って成果を出さねばp(^^)q
2017年9月3日 16:47
>ふぅちゃん

一万円たまったら美味しいもの食べにじゃないから、偉いでしょ!(笑)
エステ行けるように頑張るね。
2017年9月3日 17:45
おぉ、素晴らしい家庭内ジム!
一度つかったら、100円貯めるっていうのも最高!

私は意志が弱くってだめだぁ。痩せるためのストレッチやヨガなどのDVDは数知れず。

頑張って一万円ためてね。ファイト!
2017年9月3日 20:15
>ショコラさん

ショコラちゃんも、お持ちですか。legマジックとワンダーコア。このマシンは優れものだと思うんです。ちゃんと使えば。
生活に取り入れて…ホントにそうですね。
ルーチン化して毎日欠かさずやるようにして、断捨離の対象にならないようにしたいと思いまーす。
2017年9月3日 20:29
>今日ここさん

ワンダーコアは、いつ買ったのか?箱に入ったままだったです(^^;。
高い年会費払ったジムは2回しか行かなかったり、地元のワンコインジムも3日坊主の私。

今度はお金がたまると言うことを餌に続けたいと思います。いえ!頑張ります。
2017年9月3日 20:57
ぶるぶるマシンとロデオボーイ、ああ、残念。
私、欲しかったやつ。
置き場がないのと、階下に響くかなと思って買わないでいたものです。
娘さんの手にかかってしまったのね。
確かにワンダーコアとレッグマジックがあるのに、この2つもあったら、確かに大変だものね。
ぶるぶるは、どうでしたか?
ロデオボーイは、なんとなくわかる。
2017年9月3日 21:43
こんばんは!

こんな適当な思いつきに賛同してくれて
ありがとうございます(^^)

運動は継続することで大きな成果を生むもの
特に筋肉は加齢と共に衰えていくものですから
この先も生活の中に運動を取り入れることで
筋量の低下を遅くできますから

いつまでも動ける体でいることがダイエットに繋がります
こんな素晴らしいお道具があるのですから利用しましょう♪
行ったつもり、使用した料金だと思ってお金を入れる
運動と貯金が楽しみになればウィンウィンですね(^^)
お互い頑張りましょう!

2017年9月4日 07:24
>todahi さん

ホントに残念。
お金払ってクリーンセンターへ持っていってもらったの。

ぶるぶるマシンは正式名称は忘れたけど、ひと頃ジムなどではやっていたやつ。1回ワンコインで利用できたりしてました。
居間にあっても誰もやらず・・・洋服掛けになってたの。
ロデオボーイは、言わずと知れた・・・アレ。
両方共、テレビ見ながらやるつもりだったのだけど、結構音がするしね。テレビはソファーでゆったり見る派の私には不向きでした。
2017年9月4日 07:31
>ちょたろうさん

コメントありがとうございます。
まさに、継続が大切ですよね。
いつも三日坊主で長続きしない私ですが、ちょたろうさんやtodahiさんの刺激を受けながら、いつまでも健康で自分で歩ける足を目指して、楽しみになるようにつもり貯金(貯筋)、つづけていきます。
よろしくね。

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女性 身長:164.3cm
目標体重になっても、ピンピンコロリを目指して、美味しいものを食べながら一生つづけられるダイエットをしたいと思います。

2018/9/01 目標再々設定

目標1 63キロ以下(2018/12/30迄に)
目標2 60キロ以下(2019/3/12迄に)
目標3 ロコモティブシンドロームからの脱却
    12/31皆の前で椅子から片足で立ち上がって見せる!



測定記録は、下記に

【記録】
-----------
2015/6/24
体重…72.4キロ
バスト…103p
ウエスト…93cm
腹回り…103cm(おへそ指3本下の一番太いところ)
ヒップ…98p
-----------
2015/7/24
体重…72.1キロ
バスト…103p
ウエスト…90cm
腹回り…104cm
ヒップ…97p
-----------
2015/8/29
体重…68.9キロ
バスト…101cm
ウエスト…85cm
腹回り…101cm
ヒップ…95cm
------------
2014年10月20日スタート
開始時80.4kg 41.0%
-11.5kg -7.5%
現在68.9kg 33.5%
あと3.9kg あと5.5%
目標65.0kg 28.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2018年10月  
   4 5
17 18 19 20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30 31

 

みゅん
50代前半 女性 
163.0cm 67.5s

まめぞうプリン
51歳 女性 
161.5cm 68.5s

nagaiakio69
53歳 男性 
165.0cm 71.5s

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しーまん
50代前半 女性 
162.0cm 103.8s

♂幸せのサプリin横浜
47歳 男性 
177.0cm 78.4s

こーるみーひさ
60歳 男性 
173.0cm 88.2s

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