ダイエット日記 > おひょうちゃんさんのマイページ > 58.1kg 28.5％
2017年9月3日（日）
体重58.1kg 体脂肪率28.5％朝日を浴びながら、夢を唱える |  | 9時以降食べない、夕食は7時半まで | |
筋トレ（腹筋30、スクワット15、その他） | | いぬの散歩がてらゆるジョグ | |
ラジオ体操 | | 高温反復入浴 | |
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40代前半 女性 身長：165.5cm
ダイエットに真面目に取り組んでいるのに、なかなか体重が落ちていかない…。
それでも、マイナス８キロ目指して頑張ります！
それでも、マイナス８キロ目指して頑張ります！
2013年5月15日スタート
| 開始時 | 57.5kg | 25.0％ |
 | +3kg | +4.2％ |
| 現在 | 60.5kg | 29.2％ |
| あと10.5kg | あと7.2％ |
| 目標 | 50.0kg | 22.0％ |
| 今日 | ： |    |
| 昨日 | ： |  |
| 合計 | ： |   |
2018年9月 
| 日 | 月 | 火 | 水 | 木 | 金 | 土 |
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| 16 | 17 | 18 | 19 | 20 | 21 | 22 |
| 23 | 24 | 25 | 26 | 27 | 28 | 29 |
| 30 |
