日記
2009年4月23日(木)
体重57.3kg

腹筋

○

腕立て伏せ

○

お尻歩き

○

かかと上げ

○

もも上げ

○

ペットボトル振り

○

間食しない!

×

11日目

00:00
体重57.3kg


バナナ 半分


*お弁当
にがりご飯
グラタン
たけのこ
肉と卵のやつ


豚肉味噌味
フランスパン 少し

間食
寒天ゼリー カフェオレ


以上!


んー野菜が取れてない・・・
間食の寒天ゼリーはお母さんが
作ってくれました(*´∀`)

腕とお腹が引き締まってキター!!


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女性 身長:165.0cm
夏までに−3キロ!!!
2009年4月20日スタート
開始時57.0kg
+0.3kg
現在57.3kg
あと3.3kg
目標54.0kg

 

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あこあこ
40歳 女性 
168.0cm 57.8s

いずみ
48歳 女性 
164.0cm 58.6s

あんずひめ
50代前半 女性 
162.0cm 58.6s

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まっく
39歳 男性 
181.0cm 89.7s

hiroco.
48歳 女性 
154.9cm 56.8s

crunch
40歳 男性 
173.0cm 75.0s

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