日記
2017年9月1日(金)
体重59.4kg

炭水化物控える

×

甘いもの控える

×

姿勢を意識する

○

お風呂上りに腹筋をする

×

朝・晩ストレッチを行なう

×

常温の水を最低500mlは以上飲む

×

肋骨を締めるストレッチを行なう

×

176日目

08:41

抑えておきたかったけど出来てない・・・
でも今日は食べることをしっかり楽しんできます!


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30代後半 女性 身長:160.0cm
健康美目指して体の引き締めストレッチなど取り入れ
新たな目標に向かって頑張ります!



2017.5.28最初の目標60キロ達成(開始80日目)




2017年3月9日スタート
開始時70.3kg
-10kg
現在60.3kg
あと2.3kg
目標58.0kg

 

今日
昨日
合計

 

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nana
32歳 女性 
157.5cm 62.4s

四捨五入で還暦
女性 
162.0cm 63.2s

チノカ
40代前半 女性 
158.0cm 60.8s

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西瓜(再)
女性 
150.0cm 65.7s

ramk
34歳 女性 
160.0cm 61.7s

夢豚
21歳 女性 
161.8cm 118.8s

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