日記
2017年9月1日(金)
体重74.7kg

水分1リットル以上

未記入

プランク1分

○

脚上げ30回左右

未記入

脚パカ50回

未記入

21時以降食べない

未記入

ストレッチorヨガ

未記入

腕ひねり50回

未記入

レッズレイズ10回

未記入

朝体重測定

○

夜18時以降お菓子食べない

未記入

夜は炭水化物無し

未記入

夜ごはん減らすと

08:32
体重74.7kg

次の日の朝身体が楽♪


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36歳 女性 身長:162.0cm
放置して2年経過…!!

ダイエットしてはまた太り…の繰り返し。トホホ…

ここ半年で5キロほど戻っちゃった(゚∀゚)

太って、
歩き方までもおかしい!
鏡見るのもキツイ!
そしてなにより身体が重くて動きにくい
最近は膝まで痛くなってきたよ( ̄▽ ̄)

痩せます。

どうぞ、よろしくお願いします(^-^)
2014年2月17日スタート
開始時74.9kg 39.4%
-0.4kg ±0%
現在74.5kg 39.4%
あと6.5kg
目標68.0kg   

 

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じゅり
女性 
163.5cm 73.5s

*minco*
34歳 女性 
160.0cm 72.5s

しほ
45歳 女性 
163.0cm 75.3s

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万年ダイエッター
53歳 女性 
151.5cm 65.2s

char
46歳 女性 
163.0cm 74.1s

安室さん
36歳 女性 
167.0cm 56.7s

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