日記
2017年9月1日(金)
体重74.7kg

水分1リットル以上

未記入

プランク1分

○

脚上げ30回左右

未記入

脚パカ50回

未記入

21時以降食べない

未記入

ストレッチorヨガ

未記入

腕ひねり50回

未記入

レッズレイズ10回

未記入

朝体重測定

○

夜18時以降お菓子食べない

未記入

夜は炭水化物無し

未記入

夜ごはん減らすと

08:32
体重74.7kg

次の日の朝身体が楽♪


コメントする


 


36歳 女性 身長:162.0cm
放置して2年経過…!!

ダイエットしてはまた太り…の繰り返し。トホホ…

ここ半年で5キロほど戻っちゃった(゚∀゚)

太って、
歩き方までもおかしい!
鏡見るのもキツイ!
そしてなにより身体が重くて動きにくい
最近は膝まで痛くなってきたよ( ̄▽ ̄)

痩せます。

どうぞ、よろしくお願いします(^-^)
2014年2月17日スタート
開始時74.9kg 39.4%
-0.4kg ±0%
現在74.5kg 39.4%
あと6.5kg
目標68.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年4月  
1 2 3 4 5 6 7
8 9 10 11 12 13 14
15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30

 

だぶとも
女性 
164.3cm 71.5s

みゅん
女性 
163.0cm 74.1s

えの
50代後半 女性 
160.0cm 76.8s

一覧へ

 

万年ダイエッター
52歳 女性 
151.5cm 69.7s

安室さん
36歳 女性 
167.0cm 56.7s

char
46歳 女性 
163.0cm 70.8s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!