夏休み7日目（９／１）

2017年9月1日（金）

体重88.6kg 体脂肪率29.0％

睡眠３時間前以降は食べない		5,000歩／日は歩く
100cal超える間食をしない

07:50

体重88.6kg 体脂肪率29.0％

正確には7日目でなくて５日目で今日でおしまい。
前後の土日を加えると９日間あるけど、土日は元々休みなので休みをありがたがる必要ないし、休んだしわ寄せがあると思うと憂鬱。

上京中の歩数
８／２９　13,960歩
８／３０　14,631歩
８／３１　12,854歩

１万歩以上確保するも食べてもいたので（朝食がブッフェスタイル）、
体重はむしろ増加。ただ体脂肪は減った。

居なかった３日間で随分と寒くなった。

	にゃおん 2017年9月1日 08:55
	休んだ後で現実に戻ると、うっと思いますよね。でも、せっかくなので、今は忘れて楽しんでくださいね。

	アラ還おやじ 2017年9月1日 10:46
	今朝から銀行に行ったりしてますが、超眠いです。ゆっくり寝ていたいのに６時台に起きてしまいました。来週月曜（いきなり当番）のことは考えずに楽しみますよ（笑）。