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2017年9月1日(金)
体重88.6kg 体脂肪率29.0%睡眠3時間前以降は食べない | ![]() | 5,000歩/日は歩く | ![]() |
100cal超える間食をしない | ![]() |
正確には7日目でなくて5日目で今日でおしまい。
前後の土日を加えると9日間あるけど、土日は元々休みなので休みをありがたがる必要ないし、休んだしわ寄せがあると思うと憂鬱。
上京中の歩数
8/29 13,960歩
8/30 14,631歩
8/31 12,854歩
1万歩以上確保するも食べてもいたので(朝食がブッフェスタイル)、
体重はむしろ増加。ただ体脂肪は減った。
居なかった3日間で随分と寒くなった。

コメント
2017年9月1日 08:55 | ||
休んだ後で現実に戻ると、うっと思いますよね。 でも、せっかくなので、今は忘れて楽しんでくださいね。 |
2017年9月1日 10:46 | ||
今朝から銀行に行ったりしてますが、超眠いです。 ゆっくり寝ていたいのに6時台に起きてしまいました。 来週月曜(いきなり当番)のことは考えずに楽しみますよ(笑)。 |

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