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日記
2017年9月1日(金)
体重74.7kg   体脂肪率44.8%

毎日体重測定

○

糖質制限

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16日目☆9月の目標−3.5キロ

08:04
体重74.7kg  体脂肪率44.8%

これから子どもの手術開始で落ち着かないと思われるので、今のうちに記録しておこう。

ずっと病院内で活動量が少なく、エアコンのおかげで汗もかかない割に、昨日からの体重増加がなかったのは朗報な気がします(笑)
体脂肪率が下がっているのは、長時間ベッドサイドの椅子に座って下半身がむくんでいるせいかな。
電気抵抗の具合で算出するから、体内の水分量に影響されるんですよね。

今日は月初、9月の始まりです!
一応、最終目標の50キロを来年4月までに達成する心づもりで、ひと月3.5キロ減を公言してしまうぞ(かなり無理め)
そしてこれをクリア出来たら、月末ごとに自分ご褒美をあげよう♪

さぁ、今月も頑張っていきましょう(。^ω^。)


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40代前半 女性 身長:156.0cm
半年間の減量期を経て、9号スーツの着用という本懐を遂げ、ここからは『維持ときどきダイエット』な記録をゆるゆると

【 ↓初期プロフ↓ 】
やればできる子79です
約30キロのウエイトダウンを目指すよ!

プロフ画像はスタート時から現在までの変化
5キロ減量ごとに、同じ服を着て記録を残します

ダイエット方法は糖質制限を予定
炭水化物の暴食で太ったので、効果あるはずだー


来年春に控えた、長男の中学卒業式&高校入学式までに痩せたい…
背水の陣でがんばります


体組成計測定値

【8/17】
体重 79.85
BMI 32.8
体脂肪率 46.3
筋肉量 40.35
骨量 2.6
内蔵脂肪量 10.5
基礎代謝 1361
体内年齢 57
2017年8月17日スタート
開始時79.8kg 46.3%
-28.8kg -18.7%
現在51.0kg 27.6%
あと1kg あと3.6%
目標50.0kg 24.0%

 

今日
昨日
合計

 

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  2018年6月  
               1
19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30

 

のり母さん
52歳 女性 
159.0cm 52.2s

ゆんゆん
50歳 女性 
153.0cm 48.6s

うさまる
女性 
154.0cm 48.6s

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かなぶん8
42歳 女性 
157.0cm 86.1s

めぐBONO
39歳 女性 
170.0cm 82.1s

natuko88
28歳 男性 
158.0cm 50.0s

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