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日記
2017年9月1日(金)
体重57.2kg   体脂肪率33.1%

いわゆる無駄食いをしない

未記入

お腹が満たされているのに食べない

×

平日は3000歩以上、休日は5000歩以上歩く

×

アルコールはグラス2杯以内または一合以内に

×

職場のお菓子は食べないか、お土産または差し入れのみに

○

1日15分は部屋と職場の片付けを

×

遅刻をしない

○

人の悪口やうわさ話をしない

○

勤務時間内に仕事以外のことは1時間以内に

×

お金は自他を潤すことのみに使うー無駄遣いしない

○

添加物入りのものジャンクフードはできるだけ避ける

○

体重計にぬか喜び扠せられた!ー11日目ご報告

07:24
体重57.2kg  体脂肪率33.1%


体重計に乗ったら、56.7Kgという数字!
やった!昨日カンファレンスで出たお弁当丸々たべたのに〜

と日記更新しようと思って
「あっ、体脂肪見るの忘れた!」
ともう一度測定すると
57.1Kg
えっそんなとoffにしてもう一度測定
すると
57.2Kg
何度測っても同じ数字
諦めてこの数字で申告します。

写真はカンファレンスで出たお弁当をジャーサラダ容器に詰めたものと、それを空けたものです。
ご飯はいつもは残すのですが、寿司味がついていたので、紅しょうがのあるところだけ残して(人口着色料を口にしないため)完食しました。

今日は秘書さんと飲む約束があります。
増やさないように、日中は持参のお弁当だけにしたいと思います。


コメント
2017年9月1日 08:16
+0.5kgはちょっとがっかりかも。
でも順調そうですね。
私の自宅の体重計は0.2kg刻みなのですが、計り直しても同じかプラマイ0.2kgです。
2017年9月1日 08:30
なんか違う時ってありますよね。私もあります!。
はぁーー?!って思いますよね〜。
どうせなら、減ってる体重が何回も出てくれればいいのに。
kei
2017年9月1日 10:24
この際での違いは
ガッカリするところですよね(>_<)
私は前者で載せて
体脂肪は前日の数字でごまかします!

ちょいちょいワンプレートご飯☆
良いですね〜。
私も大きめのお皿で
少しずつ盛るやり方で食べようかしら?
2017年9月2日 10:00
アラ還おやじさん>体重計が正確なのはいいですね。

ゆずさん>もしかしたら、デジタルよりアナログの方が原始的な分、正確なのかもしれませんね。

Keiさん>いっそそうしようと思いましたが、結果的には引き締める効果があってよかったかと思いました。

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女性 身長:156.0cm
ニックネームが表すように、大の猫クレージーです。
趣味は、ドライブ、料理、文筆です。
寂しがり屋なので、いっぱい絡んでくれると嬉しいな
2017年2月23日スタート
開始時55.0kg 33.0%
+2.3kg +2.2%
現在57.3kg 35.2%
あと9.3kg あと10.2%
目標48.0kg 25.0%

 

今日
昨日
合計

 

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  2018年4月  
3 5
8 14
15 18
22 23 24 25 26 27 28
29 30

 

夏子
50代後半 女性 
154.0cm 59.5s

夏の終わり
50代後半 女性 
157.0cm 55.5s

rara
40代前半 女性 
155.5cm 54.8s

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コジメタボ
52歳 男性 
178.0cm 69.4s

toshi
男性 
170.0cm 106.4s

なづな
31歳 女性 
155.5cm 60.0s

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