日記
2017年9月1日(金)
体重53.6kg   体脂肪率26.6%

21:30以降は食べない

×

朝起きたら体重測定

○

白湯をたくさん飲む

○

よく噛んで食べる

○

1日1500kcalまで

○

筋トレ2分

○

眠たい…。

07:19
体重53.6kg  体脂肪率26.6%

モチベーションだだ下がりの現場で、
上司に諦めがつき、もうめんどくさい、しかない。

今日から9月。
新しいパンプスで気分新たに頑張るしかない。

土日はゆっくり休みます。


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25歳 女性 身長:158.3cm
社会人になり、みるみる顔がパンパンに…。
いっその事、自分の中での記録を作ろうと登録。

更新が不定期になりそうですが、頑張ります!
2016年1月12日スタート
開始時54.6kg 28.6%
+0.6kg +0.7%
現在55.2kg 29.3%
あと8.7kg あと9.8%
目標46.5kg 19.5%

 

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昨日
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♪はぴ♪
40代後半 女性 
156.0cm 53.7s

Luna
48歳 女性 
156.0cm 52.5s

夕顔
40代後半 女性 
156.5cm 54.9s

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はや
50代後半 女性 
155.6cm 54.5s

すぱとも
53歳 女性 
170.0cm 62.5s

き わ た ん
50歳 女性 
155.0cm 63.0s

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