日記
2017年9月1日(金)
体重103.6kg   体脂肪率58.5%

日記、食事内容を記入

○

夕食は炭水化物を減らす

○

就寝は24時まで

○

1日5000歩

○

9月スタート 2017

07:06
体重103.6kg  体脂肪率58.5%

体重ダウンo(^-^)o

先日、ニッセンで買ったガードルが小さかった。
前より痩せたし、いつもと同じ8Lサイズを買ったから、余裕で入ると思ってたのに。ショック〜!
前と違う素材だったようで、伸びない。無理に履いてます(笑)これが余裕で入るようになればいいなあ。

9月スタートです。

目標
103.6kg→ 101.6kg −2kg

ダイエットは、今と同じ方法を続けます。
去年は、秋に挫折したので、今回は、続けることが大事です。

今月は、飲み会、旅行、食事会とたくさん予定があるので、食べ過ぎに注意だね。


コメント
2017年9月1日 18:51
お疲れさまです〜゚+.゚(*´∀`)b゚+.゚9月も頑張っていきましょう!本当に食べ過ぎ注意ですね〜(;つД`)私も頑張ります!

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40歳 女性 身長:146.0cm
気付いたら、今年で40才です。

いつのまにやら、体重が116キロになってました。
とうとう、糖尿病と言われ、インシュリン注射まで打ってます。

なんとか痩せたい。
医療費下げたい。
三桁切るまで頑張ろう
2014年1月30日スタート
開始時116.0kg 62.7%
-4.4kg -1.6%
現在111.6kg 61.1%
あと11.6kg あと6.1%
目標100.0kg 55.0%

 

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似たスタイルの仲間がいません。

 

ゆうゆ
女性 
157.0cm 63.0s

ランナー
男性 
171.0cm 54.1s

コト
50歳 女性 
164.5cm 59.4s

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