日記
2017年9月1日(金)
体重69.6kg   体脂肪率33.9%

たんぱく質と炭水化物のバランスを考えて食べられた

未記入

前回値より体重を減らすことが出来ました

未記入

69.6kg   33.9%

07:14
体重69.6kg  体脂肪率33.9%


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30代後半 女性 身長:162.0cm
初めましてこんにちは。
晩ご飯を軽くするダイエットをしています。
空腹感を抑えるために、副作用の少ないサプリでコントロールしています。

あと、タンパク質を積極的に摂ってます。
森拓郎さんと梅原翔太さんが心の師匠。

2016.07.27に結婚。
パート主婦です。
2016年6月21日スタート
開始時73.0kg 35.0%
-3.3kg -0.6%
現在69.7kg 34.4%
あと11.7kg あと11.4%
目標58.0kg 23.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2018年1月  
   1 2 3 4 5 6
7 8 9 11 12 13
15 16 17
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30 31

 

さくら
女性 
160.0cm 69.3s

まるまる
40代後半 女性 
159.0cm 67.2s

ユイ
40代前半 女性 
161.0cm 70.6s

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まるまる
40代後半 女性 
159.0cm 67.2s

夏目組・犬の会
40代前半 女性 
166.0cm 86.6s

pino
女性 
151.0cm 56.1s

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