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日記
2017年9月1日(金)
体重46.9kg

お通じ♪ (*≧艸≦)

未記入

こまめに水分摂取する ヽ(*´▽`)◆ゞ

未記入

朝:よく噛んでゆっくり食べる!

未記入

昼:よく噛んでゆっくり食べる!

未記入

夜:よく噛んでゆっくり食べる!

未記入

つまみ食いしない!!! 笑

未記入

朝と夜の体重差を700g以内にする!

未記入

ストレッチなど軽い運動 ∩^ω^∩

未記入

休めるときに横になるか寝る☆Zzz…

未記入

笑顔で過ごす♪。.:*・゜

未記入

母子手帳 ∩^ω^∩

23:42
体重46.9kg

今日も朝は絶不調…
もう一度寝て起きたら今度は頭痛… ヽ(×∇×)ノ
でもシャワー浴びたらなぜか治った☆


やっと母子手帳もらいに行けた♪
そのあとはいろいろお買い物へ…
具合悪くなることもなく、今日はいつもよりゆっくり買い物できたw
楽しかった ヽ(*´▽)ノ♪



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女性 身長:163.5cm
万年ダイエッターですw
一日中体重のこと考えてます。
食べてるときも…
だから疲れるし楽しめない…
けど、やめれない (-Å-!li)

MAX 58s (高3のとき)
結婚前 48kg
結婚後MAX 54.2kg
ステッパーで落として45〜47kgを
ずっとキープしてたのに…

最近、48kg前後・・・
どころか49s前後。orz

とりあえずキープしてた頃の
体重に戻すのが目標!!
2015年2月27日スタート
開始時49.9kg 24.8%
-1kg -1.8%
現在48.9kg 23.0%
目標達成!! あと2%
目標49.0kg 21.0%

 

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160.5cm 49.1s

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162.0cm 50.7s

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