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日記
2017年9月1日(金)
体重77.7kg   体脂肪率25.3%

休肝日を週1回以上

×

一日あたり1,200カロリー越えない

○

少しだけでもウォーキングする。出来れば最低30分

×

お酒飲んだらゴハン食べない。食べたい時はコンニャク

○

検索してるのはナニ?

06:38
体重77.7kg  体脂肪率25.3%


朝 トマトジュース

昼 お粥・きのこソテー

夜 千キャベツ・焼サバ・マカロニサラダ・発泡酒

カロリー 調べてないからわかりません。

シゴトではなく、プライベートでは淡々とした日々が続いており、

日記のネタがありません(笑)

でも、何度もカキコしてる通り出張がこの淡々とした日々を打ち破

るキーワードであるコトは間違いなだろうな〜

すでに、ダメとわかりつつ、「北海道・寿司・おいしい」とか「北

海道・食べ飲み放題」とか「北海道・海鮮」とかで検索しているア

ホオヤヂがいます。

でも、、「北海道・キャ○ク○○・・・・」で検索しているコトは

内緒にしておきます。

あ〜

ダメダメなオヤヂだな〜

で、今朝の体重は記録更新してました。

おわり
(ダイエットはつづく・・・多分・・・)










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男性 身長:175.0cm
以前、登録してましたが、色々あって休んでました。

なので、また再開して頑張りたいと思います。

よろしくお願いします。


2017年6月12日スタート
開始時90.0kg   
-8kg
現在82.0kg 26.7%
あと12kg
目標70.0kg   

 

今日
昨日
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30

 

ひげだるま
29歳 男性 
177.0cm 81.3s

ビアたる美
30歳 女性 
175.0cm 81.6s

ごろー
40代後半 男性 
173.0cm 79.6s

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あき
40代後半 女性 
168.0cm 58.8s

ゆゆこ
26歳 女性 
158.0cm 59.8s

にじゅう
27歳 女性 
151.0cm 51.7s

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