日記
2017年9月1日(金)
体重58.6kg   体脂肪率32.6%

9月の目標。

06:12
体重58.6kg  体脂肪率32.6%

旅行から帰って、リフレッシュ。
今日から9月。また、気合いを入れていきます。

旅行帰り、本日の体重は58.6キロ。
59キロ台だったら、悲しかったけど、
58キロ台ならヨシとしよう。
あと2日くらいで、もとの57キロ台にもっていく予定。

さてさて9月の目標は。
55キロ台と設定。

55.9でもいいから、1日でも55キロ台に到達することが目標。

毎日、運動して、食事もヘルシーに、お酒も控えて、
地道に頑張ります。

今日は会社なので朝は30分ウォーキングしました。
午後から雨がふるみたいだから、夕方のウォーキングはできないかも。

8月は57キロ台という目標を見事達成したので
9月も引き続き頑張ります。


コメント
2017年9月1日 10:20
9月がはじまりましたね(^o^)
目標達成されると、一気に最終目標に近づく感じ。
確実にグラフが下がってますので、そこまで厳密でなくても落ちて行きそうな気がします♪
 
 
2017年9月1日 11:15
ポピーさん 頑張るねぇ〜 今日は午前中旦那さんがお休みなので 何気に暴食(笑)
お昼軽めにしなくちゃだぁぁ ( ̄∀ ̄)
2017年9月1日 12:37
♪かおりちゃん
9月はじまったね。
そう、今月もし目標が達成されたら、最終目標に近づく感じするよね。運動を中心に頑張るよ。
グラフみるの大好き♪さがってきたグラフは見て楽しい。
2017年9月1日 12:38
♪しょこらさん
今月も頑張ります。
私は午前中は仕事忙しかった〜〜。やっと終わったよ。
仕事は14時までなので、あとは、ぼーーっとしていよう。
こっち雨の予報が晴れてきて、夕方ウォーキングできそう!!
2017年9月1日 15:06
9月始まりましたねー。
涼しくなってきたら、ウォーキングがもっと快適になって楽しくなりますね。
目標まで頑張っていきましょうね!^^
2017年9月1日 16:26
♪もいもいちゃん
今ウォーキングしてきたけど
涼しくて、気持ちよかったよ。
9月も頑張るからね!
2017年9月1日 17:04
朝晩は長袖でもいい位ですね。
昨夜はタオルケット1枚で、寒くて目が覚めました(^_^;)
台風が過ぎたら、また暑くなるのかな?
もう、秋になってほしいです〜。
2017年9月1日 21:02
ポピーちゃん、気合い入ってるね!
私は私で頑張るね!
いつかどちらも笑える日がくるといいね!
今月も頑張りましょう♪(*'▽')
2017年9月2日 02:55
♪レモンちゃん
うん。気合い入っているよ〜。
今日は東京のお天気は、雨マークついているけど
足立区のお天気は雨マークついてない。
足立は東京じゃないのか?(笑)
だから1時間半きっちりあるきま〜す。
絶対48キロになるんだ!
今月は55に到達するように
頑張るからね〜。レモンちゃんも頑張ろうね。
2017年9月2日 22:45
ポピーさんこんばんは!
娘が手足口病になって機嫌が悪くてなかなかここに来ることが出来なかったのでコメント返せなくてすみません(TT)
本当凄いです!
毎日のウォーキングお仕事もされてるし毎日続けてされてるの本当にすごいと思います!
私も頑張らなきゃとおもいながらなかなか(TT)
でも地道にやってきたいです(^^)
2017年9月3日 03:37
♪みぽこさん
昨日はカラッとして、風も爽やかで、
ウォーキング気持ちよく1時間半したよ〜。
ぜんぜん苦じゃなく楽しかった。
うちは、子供もいないし、自由時間いっぱいあるからできるのよ。
娘さん、手足口病になってしまったのね。
看病も大変でしょうけど、早く良くなるといいね。
コメントは無理しないでね。

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女性 身長:151.0cm
2016年1月にピンキーに登録。
すぐに減ったものの、ジワジワと大きくリバウンド。
2017年6月に人間ドックの結果をみてショックを受け、
心を入れ替えて、ダイエットに向き合った結果、
こんどは、ジワジワ減ってきた。

毎日60分ウォーキングと、
筋トレ、踏み台昇降をします。

ダイエットに運動は欠かせないことに、
やっと気づいた2017年でした。

2018年は目標体重48キロを必ず達成します。
応援よろしくね(*^^)v


★好きなこと★
飲酒、温泉旅行、大相撲観戦、中島みゆき、読書、
観劇、ショッピング、掃除お片付け

★苦手なこと★筋トレ、お料理
2016年1月27日スタート
開始時63.3kg   
-10.7kg
現在52.6kg 28.6%
あと4.6kg あと3.6%
目標48.0kg 25.0%

 

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キノコ
55歳 女性 
152.9cm 50.3s

てびち
37歳 女性 
150.0cm 52.8s

kei
40代前半 女性 
153.5cm 54.8s

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ねおみんこ
48歳 女性 
167.8cm 64.9s

誓いのくまさん
46歳 女性 
160.0cm 56.2s

レモン
女性 
166.4cm 65.9s

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