日記
2017年8月31日(木)
体重77.9kg   体脂肪率38.9%

腹八分目

×

湯船に浸かる

○

朝または晩のストレッチ

×

夜9時以降食べない

○

出張でいつもの生活ができなくなるのと、体重測れずなので、しばらくこちらはお休みします。あー プール行きたいなぁ。

今日は超! 久々に、オイルで全身マッサージしてもらった。出張先のホテルで、お安めだったのよね。都内の八掛けくらいかな。
担当してくれた人がなかなかのゴッドハンドで、気持ちいいのなんのって。むくみまくりの老廃物たまりまくりで脚とか特に痛いのだけれど、満足度高かったわ。今度いつ来るかわからないけれど、リピ決定よ。

デブりすぎないように気をつけます!


コメント
2017年9月2日 21:08
は〜い
お待ちしてます、笑

…ゴッドハンドに逢ってたいですぅ。
2017年9月5日 06:33
ふぅ♪さん、いつもありがとうございます(^^)
ゴッドハンドステキでした〜!

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40代後半 女性 身長:163.5cm
2016年3月22日現在、人生最高体重です。太り始めてから8年。52〜54kgだった体重は20kgも増えています。「いつかは痩せる」と思いながらこんな身体に。これまで10kg痩せたこともあるけれど、リバウンドを繰り返しています。
普通に食べているぶんには問題ない食事内容だと思います。甘いものも脂っこいものも苦手です。

深刻な問題は、過食に走ること。子供の頃からやめられません。ストレスをアルコールと過食で発散してしまいます。

この悪習慣をやめたい。自分を好きになりたい。
2015年1月3日スタート
開始時69.5kg 36.6%
+7kg +2.6%
現在76.5kg 39.2%
あと21.5kg あと16.2%
目標55.0kg 23.0%

 

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