日記
2017年8月31日(木)
体重87.1kg

温食品ダイエット(冷え防止対策)

未記入

家の掃除(ダイエットのための掃除)

未記入

一口30回かむ

未記入

ウオーキング

未記入

腰回し

未記入

食事に寒天、海藻を必ず摂取

未記入

簡単スクワット、背筋体操

未記入

8月最終

17:47
体重87.1kg

8月の初日と最終日が同じ体重。
今月は87.1で始まり87.1で終わり。

ため息しかでない...
何やってたんだ、私は。
ってことで、明日、9月は気持ち新たに頑張ろう。


何度でもいいのだ、頑張ろうと思う気持ちは。


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60歳 女性 身長:158.0cm
健康の為に痩せたいです。
またリバウンドしてるので元にもどしたいです。
最高記録は92.2。
三桁が目前になって慌ててダイエットしています。
90を越えたら体の不調が出ましたので80台に戻らないと中高年の体には堪えますが、80台でも危険区域なので出来るだけの減量を目指したいと思います。
痩せにくい年代、必死に頑張っています。
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2017.8.半年前より5キロリバウンド
2016.5.膝関節水腫
2016.6.内膝がそく炎/退職。
2016.7.肥満外来3か月通院。
2016.11肥満外来を近所の内科に変更、2か月に1度通院。
2017.1.84.5からスタート。
2014年5月22日スタート
開始時91.0kg   
-3.1kg
現在87.9kg 84.7%
あと7.9kg
目標80.0kg   

 

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ねころん
50代前半 女性 
155.0cm 85.0s

する
45歳 女性 
157.5cm 88.0s

しんちゃん
27歳 女性 
157.0cm 87.4s

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くまにょ
42歳 女性 
164.0cm 53.9s

kei
40代後半 女性 
154.5cm 55.4s

女性 
156.0cm 65.3s

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