日記
2017年8月30日(水)
体重63.8kg   体脂肪率27.0%
収支カロリー -1,879 kcal
摂取カロリー 280 kcal
消費カロリー 2,159 kcal

600kcalまで

○

美容に良いことを1つする

○

水6L

○

食事は9時まで

○

63.8kg   27.0%

16:39
体重63.8kg  体脂肪率27.0%


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30代前半 女性 身長:168.0cm
初めまして、美亜と申します。
関東在住のアラサーです。仕事は事務職をしています。
お仕事中にお菓子などをダラダラ食いしてたらポッチャリな体型になってしまいました・・・。
2018年の夏には水着を着たいので、奮闘中です!
主なダイエット方法は食事制限と水分摂取です。

日記にコメントなどあると泣いて喜びます(´;ω;`)
一緒に頑張れる方募集中です☆
どうぞ宜しくお願い致します!
2017年8月30日スタート
開始時64.8kg   
-1kg
現在63.8kg 27.0%
あと8.8kg あと2%
目標55.0kg 25.0%

 

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ねおみんこ
49歳 女性 
167.8cm 64.5s

kei1645
女性 
165.5cm 65.2s

きょん
女性 
165.0cm 62.7s

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うさまる
女性 
154.0cm 48.5s

たまちゃん
23歳 女性 
164.0cm 54.3s

めい姫
30代前半 女性 
156.0cm 102.2s

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