日記
2017年8月31日(木)
体重73.4kg   体脂肪率38.4%

朝体重を計る

○

昼食をメインにする

○

夕食は軽く

×

出来すぎ?!

15:41
体重73.4kg  体脂肪率38.4%

昨晩はストレスで、目標達成むりかな?と思う食べ方をしてしまったのに、予想外に減っててびっくり

でも寝る頃は、またしてもお腹グーグー鳴ってたので、これが減ってるサインなのか?

始めた月の最初は目標クリアできたので、気をよくして9月も頑張ろうっと


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女性 身長:168.0cm
「このままじゃいけない」と思いつつ、一度も痩せることができずに数えきれない挫折を繰り返しています。
と言いつつ、本人に反省の色なし。あっけらかんとしてるところが問題なんです。。。

健康のためにもこれ以上増えないようにセーブしつつ、減らしていけるように頑張ります。

<ダイエット計画>では2015年5月15日に63.9sになることが目標です。

途中から挫折を繰り返し、計画倒れのため新たに設定しなおし。本当、お恥ずかしい(>_<)

新たに計画1
2015/5末:75.9s→77.2kg
2015/6末:73.0s→76.3kg
2015/7末:69.8s

実行できず

再開後の目標
2017/8末:73.5kg→73.4kg 目標達成
2017/9末:70.5kg
2017/10末:68.5kg
2017/11末:66.5kg
2017/12末:64.5kg
2014年9月29日スタート
開始時77.4kg 38.0%
+2.3kg +0.2%
現在79.7kg 38.2%
あと21.7kg あと15.2%
目標58.0kg 23.0%

 

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