日記
2010年12月31日(金)
体重44.1kg   体脂肪率21.1%

間食をできるだけしないようにする

×

3食きっちり食べる

○

毎日体重を計る

○

エレベーターやエスカレーターを使わずに階段を使う

○

18日目

00:00
体重44.1kg  体脂肪率21.1%

結局アメリカ出発までに体重減らせなかったけど、とうとう明日からアメリカに行ってきますっ〓
たぶんアメリカではお肉をたくさん食べることになると思うけど、また日本に帰って来たらダイエットがんばります


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女性 身長:160.0cm
ダイエット頑張りますっ〓
2010年12月14日スタート
開始時44.2kg   
-1.1kg
現在43.1kg 19.0%
あと0.1kg 目標達成!!
目標43.0kg 20.0%

 

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38歳 女性 
158.0cm 44.2s

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159.0cm 43.0s

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rikoさん
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